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- 孕媽媽注意：過量食用桃子可致流產(chǎn)
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- 民間有“桃飽杏傷人”之說，河北醫(yī)大二院營養(yǎng)膳食科主任王景順則提醒，桃子雖然“養(yǎng)人”，但也不可過量吃，尤其是對于一些特殊人群來說，更應(yīng)節(jié)制。…… 查看全文>>
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- 脂肪是早期妊娠不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)
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- 孕婦早期妊娠反應(yīng)，不愿食用油膩而脂肪多的肉類食物，少吃油膩食物也可減輕妊娠反應(yīng)。這就必然造成妊娠早期攝人脂肪少。但是，脂肪卻是早期妊娠婦女體內(nèi)不可缺少…… 查看全文>>
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- 孕婦喝奶要注意：保質(zhì)期越短越好
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- 不管是自己懷孕，還是家人有喜了，通常人們腦中蹦出來的第一個字就是“補”。除了雞鴨魚肉，號稱補鈣最佳選擇的奶自然也是必不可少。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)…… 查看全文>>
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- 準(zhǔn)媽媽十月懷胎:孕媽的營養(yǎng)食譜
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- 核心提示：女性的懷孕期是需要加強營養(yǎng)的特殊生理時期，因為胎兒生長發(fā)育所需的所有營養(yǎng)素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養(yǎng)素，所以，保證孕婦…… 查看全文>>
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- 安全促進(jìn)食欲爽口菜：苦瓜PK芥蘭
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- 最近有報道稱：苦瓜中含有奎寧，奎寧有刺激子宮收縮、引起流產(chǎn)的副作用，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)忌食苦瓜。對此，北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科陳偉認(rèn)為，苦瓜中確實…… 查看全文>>
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- 孕期補充維生素水果：獼猴桃PK蘋果
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- 獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)，被喻為“維生素之王”。蘋果中同樣也含有豐富的食物纖維、維生素C、維生…… 查看全文>>
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- 孕期滋補利器：老母雞湯PK仔雞
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- 家里的老人們通常會有用老母雞燉湯的說法，認(rèn)為它的營養(yǎng)價值比較高。其實，老母雞燉湯的最大好處是味道濃厚、鮮美，至于營養(yǎng)價值，它并不比仔雞高出多少?！?查看全文>>
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- 緩解孕早期不適的美食：大蒜雞翅
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- 1.香菇用水泡軟，去蒂備用，香菇水留作燉湯用。2.胡蘿卜去皮，切小塊，百合洗凈一片一片剝開。3.雞翅先以熱水汆燙后撈起，鍋中加入香菇水及香菇、大蒜、胡蘿卜等…… 查看全文>>
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- 金喜善懷孕日記：媽媽如何選擇食物？
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- 吃的東西之所以很重要，可不全是為了要一個身體強壯的寶寶?？纯次覀冎車?，為什么身體又強壯、性格又樂觀的人并不多見呢？胎兒的身體發(fā)育和性格、智力的形成是同…… 查看全文>>
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- 增食欲改善孕吐的營養(yǎng)餐:燕麥南瓜粥
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- 燕麥南瓜粥 料：燕麥30克，大米50克，小南瓜1個，蔥花、鹽各適量。做法：1。南瓜洗凈，削皮，切成小塊；大米洗凈，用清水浸泡1小時。2。鍋置火上，將大米放入鍋…… 查看全文>>
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- 孕期美食介紹：5款孕媽媽營養(yǎng)美食
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- 健胃蘿卜湯 料： 豬肚1 個，雞腿肉200 克，蘿卜350 克，酸菜100 克，胡蘿卜50 克，蘿卜葉、蔥絲、生姜末、花椒、精鹽、鮮湯各適量。做法：1. 將豬肚用鹽水洗凈，…… 查看全文>>
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- 注意：孕婦喝奶 質(zhì)期越短的越好
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- 營養(yǎng)學(xué)家建議孕婦購買液態(tài)奶時，要選擇那種保質(zhì)期只有一兩天的鮮牛奶，而不要買一整箱的，可以保存一個月的牛奶。因為對各種液態(tài)奶來說，要想實現(xiàn)長時間保存，就…… 查看全文>>
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- 常喝蘿卜白菜湯 用郎中開藥方
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- 準(zhǔn)媽媽是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害，若再伴有高熱，其危害更是令人擔(dān)憂。注意適時增減衣服，少到商場、劇院等公共場合去。俗語說…… 查看全文>>
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- 在懷孕過程中一定要注意合理飲食
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- 一位母親帶著4歲的孩子來到上海85醫(yī)院婦產(chǎn)科表示感謝。孩子剛出生的時候發(fā)育畸形，幸虧醫(yī)生及時救治孩子逐步康復(fù)。醫(yī)生介紹，母親懷孕過程中的飲食和運動不當(dāng)造…… 查看全文>>
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- 懷孕過程：40個周的營養(yǎng)方案大全
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- 這個階段很多人甚至并未意識到自己已經(jīng)懷孕了，所以在飲食方面也不會特別留意。只要保持積極的生活方式，讓體重保持在一個適當(dāng)?shù)乃骄涂梢粤?。如果因為以前曾?jīng)…… 查看全文>>
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- 注意：獼猴桃以生吃或榨汁吃為好
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- 葉酸是一種水溶性B族維生素，對細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。獼猴桃富含維生素B，孕前或懷孕初…… 查看全文>>
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- 孕1月開胃食譜——酸菜棒骨煲
- 酸菜棒骨煲食材：咸酸菜240克，豬棒骨450克，紅椒1個，姜片4片，白花椒6克，精鹽、糖、雞粉各適量。做法：1 將咸酸菜切片，放入滾開水中煮4分鐘，撈起待用。2 筒…… 查看全文>>
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- 注意：清炒韭黃——孕2月開胃食譜
- 食材：韭黃500克，火腿5 0克，植物油3 大匙，精鹽1小匙，味精1/2小匙。做法：1 將韭黃剝皮洗干凈，把韭黃切成2厘米長的段。2 將熟火腿切成4厘米長的細(xì)絲。3 坐鍋…… 查看全文>>
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- 孕媽咪注意：孕期營養(yǎng)美食紅蒸魚
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- 魚含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，人體消化吸收率可達(dá)96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D，紅蒸魚是孕期的一款好食譜?！?查看全文>>
