孩子是父母情緒最精準的探測器

    媽媽網：當媽媽有情緒的時候很容易會在話語間、行為間傷害到孩子，作為育兒專家，您有什么好的建議能給新手媽媽呢？

    云香老師：媽媽有情緒很正常，偶爾對孩子發(fā)發(fā)脾氣也很正常，誰能保證從來沒有脾氣？事實上最可怕的不是對孩子發(fā)脾氣，而是明明自身有情緒卻假裝什么事都沒有，內心火山爆發(fā)，表面溫柔可加，這才是最可怕的。

    你生氣了，雖然你表面上笑容滿面，可孩子難道感覺不到嗎？孩子是父母情緒最精準的探測器。你的臉上沒有生氣可是你全身的每一個細胞都在說生氣，孩子到底該相信哪個？這種分裂會讓孩子有強烈的不安全感，因為他不知道到底是自己感覺到的是對的，還是媽媽臉上表現的是對的。

    在我的工作坊中，有個學員就曾經說過她是一個從來沒有半點脾氣的人，大家都說她好說話，可是她三歲的女兒總是說：“媽媽你別生氣了好嗎？”她很納悶自己沒有生氣啊，可是不管她怎么解釋，女兒就是會求她別生氣。后來我們上課的過程中，她發(fā)現了，原來她確實是有情緒的，只是她自己不敢去感受而已，你看，孩子是多么的敏銳！

    那么，當媽媽有情緒怎么辦呢？你應該覺察自己，表達自己。我憤怒了，我為什么會憤怒，我憤怒的根源是什么？難道真的是因為孩子的行為嗎？在我憤怒之前，面對這件事我最初的感受是什么？然后就是非指責性表達自己，告訴孩子我的情緒。

    比如，我書里面記錄了一件事，就是我?guī)Ш⒆尤メt(yī)院，結果繳費的那一瞬間，兒子不見了，那一刻真的嚇死了，以為兒子丟了，醫(yī)院人山人海，丟了怎么辦？慌慌張張地找了幾分鐘后孩子自己回來了，原來他去扔垃圾了。那時候的我肯定會很生氣，所以我如實地向孩子表達自己的情緒：“找到你，我實在太高興了，你知道嗎？剛才媽媽看不到你，還以為你丟了，我害怕極了，你看，我都嚇得流汗了”。

    你可以看到我并沒有指責孩子，而是在表達自己，同時我并沒有表達生氣這個情緒，為什么？因為在我看到孩子的那一瞬間，我是欣喜若狂的，生氣是欣喜過后才有的情緒，而我們需要表達的不是后來衍生出來的情緒，而應該表達你遇到這件事最初的那一刻的感受，這樣的情緒表達會傷害到孩子嗎？肯定不會。所以媽媽們有情緒不要緊，要緊的是如何覺察自己的情緒并如實表達出來。