接納自己會(huì)焦慮的事實(shí)，真誠的面對它

    媽媽網(wǎng)：書中有寫到您當(dāng)全職媽媽時(shí)從開始的不適應(yīng)到最后的完美勝任，但仍然有很多全職媽媽在這條路上艱難前行，您作為過來人，覺得做一名全職媽媽最需要克服的是什么？

    云香老師：我覺得全職媽媽最需要克服的就是自己的焦慮。因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)的輿論對全職媽媽會(huì)造成很大的壓力，有人可能會(huì)說：“在家?guī)Ш⒆犹量嗔耍瑢硐胍僬业嚼硐氲墓ぷ魈y了。”也有人說：“全職媽媽多好啊，每天睡覺睡到自然醒。”事實(shí)上全職媽媽的苦與樂，是外人無法理解和感受的，正因?yàn)檫@樣，全職媽媽往往很難找到真正的心理支持，再加上對未來的事業(yè)的不確定性，擔(dān)心自己全職都帶不好孩子等等，這些會(huì)讓她們感覺到焦慮。

    有了焦慮怎么辦呢？覺察、接納、面對，情緒只是過客，我們不要拒絕任何情緒，而是去覺察，去看見自己的這個(gè)情緒的根源是什么，我焦慮的究竟是什么？接納自己會(huì)焦慮的事實(shí)，真誠的面對它，或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)你焦慮的根本就不是做全職媽媽這件事，而是你潛意識(shí)里存在的某些東西，每一次這樣的覺察都能給你帶來療愈作用。