【媽媽網(wǎng)特稿】分娩，是每一個(gè)健康女人天生具有的能力，而分娩的陣痛，則是每位孕婦不得不面臨的恐懼。在等待分娩的過(guò)程中，可以借助重力作用，比如是站立，蹲下，挺起上身等姿勢(shì)都有助于加快產(chǎn)程，增大子宮收縮的力度，讓胎兒娩出快一些，媽媽少受些痛苦。在可以活動(dòng)的范圍內(nèi)，產(chǎn)婦還可以做些走路，下蹲，扭腰等，也是有利于分娩的，平躺等姿勢(shì)避免了壓迫子宮血管，可以會(huì)增加血流量來(lái)促進(jìn)陣痛，就連走路有促進(jìn)分娩進(jìn)程的效果。有條件的情況下在產(chǎn)房散步， 唱歌 ，說(shuō)話，分散注意力，陣痛緩釋的時(shí)候可以在待產(chǎn)室里來(lái)回走走也可以恢復(fù)精神。所有的這些活動(dòng)比一動(dòng)不動(dòng)的全部精神都集中在陣痛上都會(huì)更舒服。

分娩是瓜熟蒂落的一刻

　　懷孕是一個(gè)艱辛的旅程，而分娩則是瓜熟蒂落的那一刻。從艱苦的十月懷胎開(kāi)始，到痛并快樂(lè)著的 分娩時(shí)刻 ，當(dāng)看到 孩子 呱呱落地的那一剎那，幾乎每一個(gè)產(chǎn)婦都會(huì)流下淚水。 分娩 寶寶對(duì)媽媽們來(lái)說(shuō)，確實(shí)是一個(gè)艱苦的過(guò)程，其中重要的部分就是要經(jīng)歷痛楚。但不要緊張，因?yàn)橛蟹椒軌蚓徑膺@些痛楚，而且不止一種選擇。

　　1、幾種姿勢(shì)緩解陣痛：

　　在分娩前，可以做如下姿勢(shì)有助于緩解陣痛。分娩是每一個(gè)健康的 女人 具備的自然能力，可以借助自然的力量幫助分娩。比如借助重力就很有效果，等待分娩的過(guò)程中，站立，坐在椅子上，蹲著，挺起上身的姿勢(shì)等都能推進(jìn)子宮收縮和胎兒出生，產(chǎn)婦的姿勢(shì)在方向上如果和重力的方向相同就會(huì)很省力。

　　反坐在椅子上抱著椅背

　　找有椅背的椅子，分開(kāi)雙腿，面對(duì)椅背坐下。像騎馬一樣坐在椅子上，兩腿分開(kāi)，雙手抱住靠背，低頭。如果醫(yī)院有能搖晃的椅子，前后搖動(dòng)，可以緩解疼痛。