很多媽媽會(huì)苦惱：產(chǎn)后子宮恢復(fù)緩慢，以致小腹仍像懷著四個(gè)月寶寶的樣子，而且陰道松弛了，胸部也下垂了，對(duì)個(gè)人自信，甚至夫妻生活影響嚴(yán)重。究竟產(chǎn)后這些重要的私處部位應(yīng)該怎樣更好地恢復(fù)呢？快來學(xué)習(xí)一下吧！

私處部位應(yīng)該怎樣更好地恢復(fù)呢？

　　產(chǎn)后子宮恢復(fù)

　　女性懷孕前子宮重量只有50克左右，像雞蛋一樣大小，但分娩后子宮會(huì)變得像排球一樣，重量也增加到1000克左右。一般來說，順產(chǎn)女性的子宮42天后就能復(fù)原，剖宮產(chǎn)女性子宮復(fù)原時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)。

　　多走動(dòng)

　　為了子宮更好地復(fù)原，分娩后，產(chǎn)婦應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)排尿，以免膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。剖宮產(chǎn)婦可適當(dāng)使用收縮子宮的藥物。不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)婦都應(yīng)在身體允許的情況下及時(shí)下床走動(dòng)走動(dòng)，以利于產(chǎn)后惡露的排出和子宮復(fù)舊。

　　側(cè)臥+母乳喂養(yǎng)

　　臥床休息時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)盡量采取側(cè)臥位，以防止子宮后傾。同時(shí)，產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)母乳喂養(yǎng)，這樣既有利于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，也能通過寶寶吮吸乳頭更好地促進(jìn)子宮收縮與復(fù)舊。有條件的產(chǎn)婦也可到產(chǎn)后康復(fù)中心，通過專業(yè)的理療儀器更好地促進(jìn)子宮收縮、減少產(chǎn)后出血，盡快恢復(fù)。