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            懷孕了 調(diào)整自己的飲食習慣

            編輯:wuyuxi

              調(diào)整自己的飲食習慣

              多吃高蛋白的食物

              受孕前后,準媽媽應(yīng)盡量選擇易消化吸收、利用率高的蛋白質(zhì),如魚類、乳類、蛋類、肉類和豆制品,每天應(yīng)保證攝取150克以上的主食。


            懷孕了 調(diào)整自己的飲食習慣

              飲食要清淡易消化

              膳食以清淡容易消化吸收為宜,少吃油膩食物,吃飯時少喝飲料和湯,避免各種有害刺激,不吸煙,不喝含酒精和咖啡因的飲料等。

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