【媽媽網(wǎng)特稿】國慶長假眨眼就放完了，很多人在放假時的作息都不規(guī)律，這種不規(guī)律牽連到寶寶身上。放假后，寶寶脾氣變得暴躁，吃不好，也睡不好，之前媽媽平時辛苦建立的睡眠規(guī)律就在這幾天被打破了!那媽媽應該如何應對寶寶“節(jié)后綜合癥”呢?如何盡快恢復寶寶的規(guī)律生活呢?

　　針對這個問題，專家建議父母：把寶寶睡前工作準備足，重建寶寶的睡眠規(guī)律，而且，父母也應有意識地培養(yǎng)孩子逐漸適應各種環(huán)境的生存能力。

寶寶也患節(jié)后綜合癥

　　寶寶也患“節(jié)日綜合癥”

　　鬧鬧騰騰的小長假過去，可很多媽媽說自己的寶寶們似乎對過去的長假還“意猶未盡”，每天都表現(xiàn)得很興奮，晚上也不肯按照平時的睡眠時間入睡，怎么哄都哄不睡，以往良好的睡眠規(guī)律也都被打破了。

　　這可能與孩子在節(jié)日期間隱隱產(chǎn)生的心理壓力有關。“節(jié)日期間孩子會接觸很多陌生人，如果孩子安全感不高，這種接觸就很容易讓孩子產(chǎn)生心理壓力，會影響孩子的睡眠，表現(xiàn)為寶寶難以入睡，多夢，或者半夜哭醒。

　　專家也表示，由于過節(jié)期間父母比較頻繁地帶孩子走親串戚接觸陌生環(huán)境，寶寶因不適應這些陌生環(huán)境，容易產(chǎn)生一些煩躁的表現(xiàn);如果陌生環(huán)境中還包含了一些不良的因素，如過強的光線、過大的噪音、異常的氣味等，就會直接對小孩產(chǎn)生不良刺激，這些都可能影響到孩子的睡眠，表現(xiàn)為睡眠不安穩(wěn)、時間不足，驚醒、睡眠過程的驚嚇等。