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            輕松緩解孕期各種心理壓力 我能行!

            編輯:wumeiwan

              和其他準媽媽和媽媽分享各種心情。

              逛街、散步、聽音樂、短途旅游。

              家人、老公、朋友的溫馨陪伴、談心。

              去做一件有意義的事,避免孕期閑散生活帶來無聊的感覺。

              多看有關(guān)孕產(chǎn)養(yǎng)育的書籍、雜志,多學習有關(guān)妊娠、分娩的知識。


            寫孕期日記

              寫孕期日記,記錄寶寶的動態(tài)和自己的心情。

              做孕婦操、瑜伽、按摩。

              均衡營養(yǎng)、充足睡眠

              除非醫(yī)生要求休息,孕婦完全可以上班,獨自一人在家會反而會讓人覺得孤獨。

              準備BB的用品可以分散自己的注意。

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