三、保證適宜的脂肪供給。

　　脂質(zhì)是腦結(jié)構(gòu)的重要原料，必需脂肪酸缺乏時(shí)，可推遲腦細(xì)胞的分裂增殖。脂肪的供給以占總能量的20％－25％為宜。植物油所含的必需脂肪酸比動(dòng)物脂肪要豐富。

胎寶寶發(fā)育需要什么營(yíng)養(yǎng)元素？

　　四、多吃礦物質(zhì)豐富的食物。

　　五、增加維生素的攝入量。

　　從妊娠第五個(gè)月起，由于胎兒觸覺(jué)功能逐漸發(fā)育起來(lái)，因此可開(kāi)始用觸摸胎兒的方法進(jìn)行胎教。

　　在進(jìn)行撫摸的過(guò)程中，或配合語(yǔ)言世界形勢(shì)音樂(lè)的剌激，可以獲得更佳的效果。

　　開(kāi)展胎兒撫摸的理想時(shí)間是每天傍晚，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的胎動(dòng)最為頻繁與活躍。撫摸后如無(wú)不良反應(yīng)可增至早晚各一次。

　　對(duì)有早期宮縮的孕婦，不可用觸摸動(dòng)作。

　　此外，妊娠五個(gè)月時(shí)還可進(jìn)行觸壓拍打法。經(jīng)過(guò)觸壓、拍打增加了胎兒肢體活動(dòng)，是一種有效的胎教方法。當(dāng)胎兒蹬腿不安時(shí)，要立即停止訓(xùn)練，以免發(fā)生意外。