孕媽可選清新口氣的食材

　　孕媽可以適當(dāng)喝一些綠茶或用來(lái)漱口，清香的味道可以沖淡口腔異味。另外，多食用富含維生素C的食物，可以讓牙齦保持健康，另外還要多吃蔬菜排毒，也有助于緩解口腔怪味問(wèn)題。

　　下面小編就為孕媽推薦幾款既開(kāi)胃又清新的食譜，這個(gè)時(shí)節(jié)吃最好了。

媽媽的飲食有秘訣 解決孕媽口腔異味

　　清新口氣飲品：胡蘿卜汁

　　胡蘿卜汁味道清甜，而且富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還含有大量維生素C，孕媽們平時(shí)榨一杯胡蘿卜汁換換口味，也是不錯(cuò)的。

　　材料：

　　胡蘿卜2根，溫開(kāi)水適量。

　　做法：

　　1、胡蘿卜去皮，切成條狀。

　　2、蒸鍋燒水，水開(kāi)后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。

　　3、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟。

　　4、蒸熟的胡蘿卜切大塊。

　　5、放入攪拌機(jī)，加少許涼開(kāi)水，攪打成胡蘿卜羹。

　　6、將胡蘿卜羹過(guò)篩即可。