孕婦防輻射食譜3：蔥燒豬血

　　防輻射能量：★★★

　　原料：豬血、蔥、姜、蒜、油。

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　　制作方法：將蔥切成末，小火溫?zé)嵊停湃肷倭拷?、蒜。待油溫?zé)岷?，將切塊的豬血放入油中，火稍微加大，蓋上蓋燜半分鐘左右，等溫香飄逸的時(shí)候，就可以出鍋了。

　　小提示：豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來(lái)，然后排出體外。

　　孕婦防輻射食譜4：藍(lán)莓酸奶

　　防輻射能量：★★★

　　原料：藍(lán)莓、鮮牛奶、酸奶。

　　制作方法：

　　1、首先將藍(lán)莓洗凈；

　　2、然后將藍(lán)莓與鮮奶、酸奶一起放在榨汁機(jī)里面榨汁進(jìn)行攪拌即可。

　　小提示：新鮮藍(lán)莓所含果膠不僅能夠有效降低膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)心血管健康，所含花青苷色素具有活化視網(wǎng)膜功效，可防止眼球疲勞。藍(lán)莓中含有豐富的抗氧化物質(zhì)花青素，是保護(hù)視力的有效物質(zhì)，酸奶也具有減輕輻射損傷的作用。

　　孕婦防輻射食譜5：海帶高湯

　　防輻射能量：★★★★

　　原料：海帶、雞骨頭、調(diào)味料。

　　制作方法：

　　1、海帶切段備用；

　　2、雞骨頭燙過(guò)、洗凈，備用。

　　3、水煮開(kāi)，放入備料，續(xù)轉(zhuǎn)小火慢煮至味道出來(lái)，再加調(diào)味料即可。

　　小提示：海帶是一種含碘量很高的海藻。有效地防輻射，多食海帶還能預(yù)防動(dòng)脈硬化。海帶中褐藻酸鈉鹽有預(yù)防白血病和骨痛病的作用；口服可減少放射性元素在腸道內(nèi)的吸收，為孕媽咪鑄造一個(gè)完美的防輻射屏障。