孕婦防輻射食譜1：小油菜面餅

　　防輻射能量：★★★★★

　　原料：小油菜、鹵豬肉、甜面醬、蔥花、香菜、鹽、白糖、醬油。

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　　制作方法：

　　1、將小油菜焯熟，撈出瀝水；

　　2、待炒鍋油溫?zé)廖宄蔁釙r(shí)加甜面醬炒香，再放入鹽、白糖、醬油和清水，湯汁黏稠后，淋在油菜上即成。

　　3、再將發(fā)面餅橫向剖開(kāi)，把剁碎的鹵豬肉加入蔥花和香菜碎拌勻后，放入剖開(kāi)的圓烙餅中。

　　小提示：小油菜還具有抗輻射的功能，從小油菜中提取出來(lái)的天然輻射保護(hù)劑對(duì)處于電離、電磁等輻射環(huán)境下的人具有一定的保護(hù)作用。

　　孕婦防輻射食譜2：涼拌胡蘿卜絲

　　防輻射能量：★★★★★★

　　原料：胡蘿卜、橄欖油、鹽。

　　制作方法：

　　1、將胡蘿卜用溫水洗凈，然后切成絲；

　　2、再在沸水里面焯一下，然后加入少量的調(diào)味品，最后上桌前滴入橄欖油。

　　小提示：經(jīng)常食用胡蘿卜，能使孕媽咪少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外，天然胡蘿卜素能提高孕媽咪的免疫力。