準(zhǔn)媽媽在孕期是相當(dāng)辛苦的，挺著肚子做事很不方便，就連睡覺也不太自在。怎樣才能為準(zhǔn)媽媽們創(chuàng)造出良好的休息環(huán)境呢？以下五類床品要精挑細(xì)選，一起來看看吧！

　　1、避免床板過硬

　　孕中期以后，睡眠一定要充足，床一定要選擇好。此時(shí)比較適合睡木板床，床鋪上要鋪上較厚的棉絮，這樣可以避免床板過硬，缺乏對身體的緩沖力，從而導(dǎo)致睡眠不好。盡量不要睡過軟的床，時(shí)間長了會(huì)很不舒服。

避免床板過硬

　　2、選擇棉質(zhì)床品

　　孕期要選擇純棉的床品，尤其是可以直接接觸皮膚的床品，床單、被套、枕頭套都要換成純棉制品。純棉制品可以吸汗，非常適合愛出汗的孕媽媽；另外，一些化纖混紡織物很容易刺激皮膚，引起瘙癢，甚至是皮膚過敏等。

　　3、枕頭不宜過高

　　孕期不宜睡高枕頭，可能導(dǎo)致大腦缺氧。因?yàn)檎眍^過高會(huì)迫使頸部前屈而壓迫頸動(dòng)脈，頸動(dòng)脈是給大腦供血的通路，如果頸動(dòng)脈不通會(huì)阻礙大腦血流量，而引發(fā)大腦缺氧。