誤區(qū)三：水腫不應(yīng)多喝水

　　胎兒滿五個月后，母體的心肺肝腎功能都逐漸進(jìn)入“滿負(fù)荷”運行階段，這是正常現(xiàn)象，小腿在傍晚時分出現(xiàn)輕微浮腫，也是正常的，不必減少飲水。

4大謠言 孕媽咪孕期最容易相信

　　相反，由于胎兒發(fā)育產(chǎn)生的廢物也要靠母體排出，足量喝水可以縮短代謝廢物在體內(nèi)停留的時間。鑒于小腿浮腫的另一原因，是體重增加帶來的負(fù)荷，可在辦公室放一張小凳或一個木箱，借以擱腳，幫助腳部的體液回流，減少浮腫。每工作兩小時后，可稍做伸展，并按摩小腿部位。

　　還有建議孕媽咪在睡前（或午休時）把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

　　因此，如果出現(xiàn)小腿浮腫的情況應(yīng)注重營養(yǎng)的合理搭配，多喝水，確保腎臟功能正常，這樣多余的水分才能有效通過泌尿系統(tǒng)排出；多吃富含鐵、葉酸等的健康食物。如果水腫嚴(yán)重的話，可以多吃些利尿消腫的食物，如紅豆水、冬瓜鯉魚湯（清湯、無鹽）等。

　　誤區(qū)四：孕吐都很正常

　　孕媽媽嘔吐是表明婦女已處于懷孕早期的公開信號，胎寶寶正是通過這種方式以引起準(zhǔn)爸爸媽媽的關(guān)注。孕吐雖然不是所有準(zhǔn)媽媽都會經(jīng)歷，但卻是讓很多準(zhǔn)媽媽都頭疼的問題。

　　孕媽媽一般在懷孕6周左右出現(xiàn)厭食、挑食和輕度惡心、嘔吐等癥狀，這個稱為早孕反應(yīng)，一般都會自愈。輕微的孕吐與孕媽媽的精神緊張有關(guān)，不需要特別的治療，孕媽媽只要放松精神，泰然處之就行了。嘔吐后再少吃點兒東西，平時吃飯做到少量多餐就可以了。

　　但是，有部分孕媽媽早孕反應(yīng)嚴(yán)重，嘔吐頻繁，甚至不能進(jìn)食，嘔吐物中出現(xiàn)膽汁或咖啡渣樣物時，應(yīng)予以重視。因為嚴(yán)重的嘔吐和長期饑餓，會影響孕媽媽及胎兒的健康，此時應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行及時合理的治療，順利度過這個特殊時期。

　　少數(shù)孕媽媽反應(yīng)特別嚴(yán)重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水，稱為妊娠劇吐。嘔吐物除食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。由于嘔吐頻繁，孕媽媽處于失水狀態(tài)。如果病情繼續(xù)惡化，將發(fā)生抽搐、昏迷、黃疸等嚴(yán)重癥狀，甚至造成死亡。如果發(fā)生以上狀況，需到醫(yī)院及時就診。

　　另外，懷孕3個月以后的孕吐一定包藏著某種危機(jī)，一定要當(dāng)心。也不要太不把孕吐當(dāng)一回事，惡心、嘔吐是孕早期的正常表現(xiàn)，但如果孕吐劇烈，也需要做進(jìn)一步的檢查，以確定是不是葡萄胎、雙胞胎、多胞胎。