2.多喝水質(zhì)好的溫涼開(kāi)水：現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會(huì)直接影響水分的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。

　　3.空調(diào)所引起的皮膚失水：可以用噴霧式礦泉水來(lái)補(bǔ)充水分，之后再用潤(rùn)膚品鎖住噴上的水分。

　　4.在濕潤(rùn)狀態(tài)下涂抹身體乳：尤其是秋冬季節(jié)，涂抹身體乳必須把握好時(shí)機(jī)，洗澡后趁著肌膚沒(méi)有干透、毛孔沒(méi)有完全閉合的時(shí)候，馬上涂抹含油分較高的身體乳，這樣能更好地滲透進(jìn)肌膚，也可以在身體乳中添加適量的植物油脂，比如橄欖油、甜杏仁油等。教你一招，涂抹完身體乳后可以馬上裹上熱浴巾敷一會(huì)兒，能緩解極干燥部位的干癢癥狀。

臀部松弛

　　身體衰老信號(hào)二：胸部、臀部、上臂松弛

　　手臂經(jīng)常暴露在陽(yáng)光下，胸部、臀部因?yàn)橹緦虞^厚，受地心引力的作用更大，再加上膠原蛋白的流失，非常容易松弛下垂。特別是在生完孩子后，肌膚回彈速度變得越來(lái)越慢，很容易造成這些部位松弛。

　　抗衰老專(zhuān)家支招：

　　1.堅(jiān)持最簡(jiǎn)單的拍拍打打：拍打的手法最容易促進(jìn)水分和脂肪代謝，沐浴后在容易松弛的部位涂抹上緊致身體乳，用雙手的整個(gè)手掌稍用力地拍打一會(huì)兒，至少拍打10 分鐘。另外，也可以買(mǎi)一個(gè)帶較大顆粒的按摩工具，每天睡覺(jué)前拍打松弛部位，能很好地保持拍打部位的彈性度。

　　2.毛巾操：站立姿勢(shì)，雙腳分手與肩同寬，將毛巾圍繞在腰間，并夾緊腋部，手臂向內(nèi)交叉拉伸，保持這個(gè)動(dòng)作8秒鐘，之后放松，并重復(fù)做10次。

　　3.精油配合按摩：將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。對(duì)于臀部與上臂，也可以用自己喜歡的姿勢(shì)與力道進(jìn)行按摩，可以在涂抹完乳液后，也可以使用精油，一些天然精華提取的精油能有效改善皮膚松弛無(wú)彈性的現(xiàn)象。