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            4到5歲孩子近視超400度 “電子保姆”惹的禍

            編輯:anshanshan | 出處: 中國青年報(bào)

              記者:現(xiàn)在平板電腦等電子產(chǎn)品已然成為最時(shí)尚的“電子保姆”,很多家長用它們對(duì)孩子進(jìn)行早教。您怎么評(píng)價(jià)這種行為?

              吳倩:早教最好還是用紙質(zhì)材料。嬰幼兒在翻書時(shí),也是在進(jìn)行理解、記憶、整合的過程。而看電子產(chǎn)品只有被動(dòng)的理解。國外研究表明,長期使用電子產(chǎn)品會(huì)對(duì)腦結(jié)構(gòu)產(chǎn)生不利影響,因?yàn)樾畔⒌膫鬟f需要在腦部分泌某種化學(xué)物質(zhì),電子產(chǎn)品不利于這種化學(xué)物質(zhì)的分泌。

              孩子每星期堅(jiān)持半天或一天以上的戶外運(yùn)動(dòng),近視發(fā)生率會(huì)降低6~16個(gè)百分點(diǎn)

              記者:在保護(hù)兒童用眼方面,家長應(yīng)注意些什么?

              吳倩:首先是掌握用眼距離,看近處物體時(shí)一定要保持33cm以上的距離。其次是要避免長時(shí)間用眼。用眼每間隔半小時(shí)就應(yīng)遠(yuǎn)眺,使眼睛得到放松。第三要多做戶外活動(dòng)。據(jù)研究,戶外活動(dòng)不僅能減少近距離眼部活動(dòng),而且陽光照射也對(duì)近視預(yù)防有一定作用。

              最后,電子產(chǎn)品能少用就少用,最好不用。如果非要用,要盡量用輻射低和光線柔和的屏幕,文本閱讀界面背光最好在50%以下。還要避免快速更新屏幕頁面,這樣會(huì)使得眼睛“應(yīng)接不暇”,時(shí)間長了就會(huì)產(chǎn)生眼部不適。

              家長最好帶孩子定期到醫(yī)院檢查,進(jìn)行視力保健,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。一旦孩子出現(xiàn)視力差或視力下降,建議到正規(guī)醫(yī)院就診。如果確診近視,還需確定究竟是真性近視還是假性近視。

              還要注意飲食均衡,多吃蔬菜瓜果,多吃富含維生素B2和鉻的食品。研究表明,近視的發(fā)生與飲食中缺鉻密切相關(guān),含鉻食品包括多種豆類、海產(chǎn)品、肝、瘦肉等。

              當(dāng)然,家長最應(yīng)該做的是以身作則,不要整天抱著電子產(chǎn)品。調(diào)查顯示,如果父母能夠督促或帶著孩子,每星期堅(jiān)持半天或一天以上的戶外運(yùn)動(dòng),孩子的近視發(fā)生率要降低6~16個(gè)百分點(diǎn)。

              記者:在預(yù)防孩子近視方面,學(xué)校應(yīng)該做些什么?

              吳倩:現(xiàn)在有的小學(xué)為了避免學(xué)生發(fā)生意外,規(guī)定學(xué)生課間除去廁所外,不允許走出教室,這非常不合理。孩子應(yīng)充分利用課間10分鐘,到室外活動(dòng)一下,放松身體也使眼睛得到適當(dāng)休息,減少持續(xù)用眼時(shí)間。

              記者:在您看來,國外在改善兒童視力方面有什么舉措值得我們借鑒?

              吳倩:日本中小學(xué)生體育活動(dòng)非常多,運(yùn)動(dòng)有利于視力恢復(fù)。日本學(xué)生認(rèn)為戴著眼鏡活動(dòng)極不方便,所以都比較注意用眼衛(wèi)生。日本學(xué)生都在學(xué)校吃午飯,吃的基本是胡蘿卜、土豆、面包、奶制品、深海魚丸等對(duì)視力有益的食品。

              在法國,法國社保系統(tǒng)規(guī)定,孩子自小就要開始檢查視力,包括檢查各種眼睛的異常情況,一旦查出有問題要盡早醫(yī)治、矯正。自孩子3歲進(jìn)入幼兒園后,學(xué)校會(huì)與社保系統(tǒng)聯(lián)手,注意預(yù)防孩子出現(xiàn)近視眼。包括定期檢查視力、注重戶外運(yùn)動(dòng)、教室注意光線充足、培養(yǎng)良好閱讀習(xí)慣等。日、法兩國這些做法,非常值得我們借鑒。

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