觀念二：孩子每天保持8個小時的睡眠最好

　　——學(xué)生睡眠不足導(dǎo)致師生關(guān)系惡化，學(xué)習(xí)積極性也會降低

　　每天晚上9點多，小豪就一定會被他媽媽“趕到”床上去，雖然愛玩的小豪心里一百個不愿意，不過在媽媽少有的嚴(yán)厲眼神下，他只能乖乖爬到床上瞇眼睛。第二天早上，小豪媽媽會在6點半到7點這段時間里叫醒他，準(zhǔn)確起床洗漱吃早飯，然后去上學(xué)。

　　但小峰就不一樣了，每天放學(xué)回家后，他除了要做老師布置的作業(yè)外，還要“開小灶”，做一套額外的習(xí)題。話雖如此，可是小峰也沒把休閑娛樂給落下，除了要看動畫片《熊出沒》，他還常拿爸爸的iPhone手機(jī)來玩游戲，只要自己把作業(yè)完成了，小峰的父母也不會多加限制，所以他每天晚上睡覺的時間都在10點半以后，有時甚至?xí)碛?1點。

　　小峰起床的時間和小豪是一樣的，但在學(xué)校的表現(xiàn)就不同了：小豪在上課以及課間活動時都生龍活虎的，而小峰則顯得有些“病怏怏”的，時間一久，老師們變得不太喜歡上課時無精打采的小峰，而在這種氛圍下，小峰對于學(xué)習(xí)的態(tài)度就更消極了。

　　評測調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生睡眠不足會導(dǎo)致師生關(guān)系惡化，同時學(xué)生對學(xué)習(xí)壓力的主觀感受會越來越消極，學(xué)習(xí)積極性也大打折扣。

　　用數(shù)據(jù)說話 近5成小學(xué)生睡眠時間不足

　　按照國家規(guī)定，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)有9—10小時，中學(xué)生睡眠時間應(yīng)有8—9小時。

　　而調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，三年級學(xué)生中，每天睡眠時間9小時以上的只達(dá)到了45%，26%的學(xué)生每天睡眠時間不足8小時;八年級學(xué)生中，每天睡眠時間達(dá)到8小時的占30%，27%的學(xué)生每天睡眠不足7小時。也就是說，浙江有近5成小學(xué)生和7成初中生的睡眠時間不足，同時有四分之一的學(xué)生嚴(yán)重不足。