媽媽網(wǎng)編者按：過(guò)年期間要吃得清淡是很困難的，每天都吃得很豐盛，相信年后肯定會(huì)重上幾斤。年后想給自己保持好的身材，那你就少不了要給自己的身體排排油，讓自己體內(nèi)的脂肪減少一下了。年后排油要如何進(jìn)行？小編給大家推薦8款瘦身食譜。

　　1、山楂粥

　　材料：山碴30克，粳米60克，砂糖10克。

　　做法：先用沙鍋煎山楂取汁，再加入粳米、砂糖煮粥。

　　小編點(diǎn)評(píng)：山楂粥具有健脾消食、散淤降脂之功效，可用于食積停滯，內(nèi)積不消。

　　2、黃花酸菜筍片湯

　　材料：黃花菜150克、酸菜150克、筍片150克、肉片150克、姜片2片。山楂、料酒各少許。

　　做法：

　　1、黃花菜泡水洗凈，放入滾水沖泡2次。

　　2、筍片洗凈；酸菜洗凈、切片。

　　3、將所有材料放入鍋中，加入滾水，沒(méi)過(guò)材料，煮5分鐘即可。

　　小編提示：黃花菜要先泡水，再用滾水洗過(guò)，才可去掉硫化物的殘留，再加入滾水可減少煮的時(shí)間。酸菜本身已有咸味，所以這道湯不用再加鹽。

　　小編點(diǎn)評(píng)：黃花酸菜筍片湯有去油、清腸胃的功效，對(duì)前一天飽食過(guò)后清腸除油特別有效。