第三、不要將事情擴(kuò)大化，盡量縮小知情人的范圍。

　　即便你的決定是離婚，也不要將他外遇的事情弄得人盡皆知，一方面是為了保護(hù)你自己的感覺--周圍的人越多干擾你，就越容易使你陷入痛苦。如果你還想要挽回這段婚姻，那么就更加不要讓太多人知道（尤其是父母、親戚朋友），這是為了給你的伴侶留好回來的后門。否則將來他即便是選擇回來，你們的關(guān)系也將因?yàn)槭艿饺藗兊?strong>關(guān)注而比較難修復(fù)。

　　第四、雖然你很痛苦，很憤怒，那也不要任由情緒無序地發(fā)泄。

　　要知道，即便你們已經(jīng)有了孩子，且共同生活多年，不可否認(rèn)的是此時(shí)外遇對(duì)象對(duì)他來說比你的分量要重（這時(shí)不需要自欺欺人）。如果你一味地任由自己的情緒無序地發(fā)泄，他看著你失控的樣子，再對(duì)比溫柔體貼的情人，心就會(huì)更加偏向情人，認(rèn)為自己的選擇非常正確。

　　此時(shí)不是發(fā)泄情緒的時(shí)候，除非你決定要離婚，或者他已經(jīng)決定離開情人回到你身邊，并同意與你一起努力修復(fù)關(guān)系，到那時(shí)你才能偶爾將自己的壞情緒仍給他，讓他為自己的行為負(fù)責(zé)任。

　　要發(fā)泄情緒，還是找心理咨詢師、你最好的朋友或者你獨(dú)自一人自我發(fā)泄，總之你的伴侶并不是最合適的對(duì)象。

　　第五、不要在不合適的時(shí)機(jī)，在沒有做充分準(zhǔn)備的情況下要求和伴侶談?wù)劇?

　　和有外遇的伴侶挑明態(tài)度的時(shí)間、地點(diǎn)和時(shí)機(jī)都非常重要。最好能制造專門的機(jī)會(huì)和事件，只有他和你單獨(dú)在場時(shí)比較合適，如果有孩子，切記要把孩子托付給老人或保姆，這個(gè)非常重要。否則你們可能會(huì)由于害怕當(dāng)著第三個(gè)人的面爭吵，而無法把這件事情說得太開。