準媽媽服用了馬皮做成的假阿膠，不僅不能滋陰補血，反而會引起大出血，嚴重的可能會導致流產。

　　而牛皮或者豬皮制成的假阿膠，服用以后也達不到補血的效果。

　　沒有效果算輕的，如果用病死的動作皮或者其他工業(yè)材料來制作，會引起準媽媽腹瀉腹痛。

　　所以，準媽媽購買阿膠一定要從正規(guī)渠道購買，不要為了圖一點小便宜，反而坑了自己和胎寶，更加不要太相信那些"肆虐"朋友圈的阿膠廣告。

　　答應我，為了孩子，一定要慎重慎重再慎重!

　　▲鑒別真假阿膠的方法

　　除了確保購買渠道以外，準媽媽自己也要學會如何鑒別阿膠。

　　鑒別阿膠主要從以下7個角度入手，如果鑒別后感覺是假阿膠，準媽媽就一定不能再服用了。

　　除了阿膠，準媽媽還可以選擇什么來補充營養(yǎng)

　　孕期貧血不一定需要服用阿膠進補，尤其有的準媽媽對自己身體情況不了解，盲目的服用阿膠并不是一件好事。

　　其實，除了服用阿膠，孕期補血還有其他更簡單更安全的方法。

　　①補血先補鐵

　　孕期貧血，補鐵是關鍵。

　　準媽媽可以多食用一些動物的內臟，每周吃1-2次，每次2兩左右即可?；蛘叨喑砸恍┘t肉，如牛、豬、羊、動物血等等。這些食物不僅含鐵量高，而且和人體中的成分比較接近，有利于準媽媽吸收。

　　②葷素搭配

　　孕期補血，還要注意飲食的葷素搭配。

　　紅棗、糯米、黑木耳、黑芝麻等食物中含鐵量較高，準媽媽可以和其他含鐵量高的肉類搭配食用。紅棗糯米粥或黑芝麻，紅棗茶都是不錯的選擇。

　　③補充維生素C

　　準媽媽除了補鐵以外，還應該補充維生素C來促進人體對鐵的吸收。準媽媽飯后可以吃些水果，或者喝一些果汁，都能提高對食物中鐵的吸收。

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