很多準媽媽在懷孕之后可謂超級驚喜，可隨之而來的可能就是各種凌亂了。懷孕了我該注意啥?孕期有啥不能吃的，現(xiàn)在吃葉酸還來得及嗎，產檢要怎么做，生育保險有哪些?別說，新手媽媽可真有點糊里糊涂呢。想要保障寶寶健康杜絕畸形的發(fā)生，懷孕之后準媽媽一定要做好這幾件事情，保護好自己和寶寶!

　　1. 及時補充葉酸，但不一定要買貴的

　　相信大部分準媽媽對葉酸都不陌生吧，如果不是意外懷孕，鑒于這個優(yōu)生優(yōu)育，在備孕階段，懷孕前3個月就要開始吃葉酸片補充葉酸。因為如果懷孕前三個月體內缺乏葉酸成分的話，懷孕后可能引起寶寶畸形。在孕早期也要注意補充葉酸，因為葉酸攝入不足也可能對自己帶來危害，可能會出現(xiàn)貧血，嚴重還可能會有妊高癥、胎盤早剝、早產等等。

　　如果當?shù)蒯t(yī)院沒有發(fā)，要自己去藥店買的話，可以讓醫(yī)生推薦一些牌子或者藥廠之類的，不要以為貴的就是好貨。葉酸的制作成本真的很低，所以有些藥廠才會推出一些復合維生素的藥丸，提高一下利潤。自己擦亮雙眼，不要輕易被藥店的店員忽悠哦!還有就是購買的時候記得保留購買的小票，萬一出了什么事要投訴要提告，那小票都是重要證據(jù)!

　　2. 及時進行產檢建檔，為自己和寶寶負責

　　孕早期產檢要注意的是第一次產檢時間應從確診早孕時開始，不要超過孕3個半月。一般是在孕期第11周或12周時，到自己信賴的醫(yī)院做第一次產檢，并領取母子健康手冊。這時候就會在醫(yī)院建立一個孕期檔案，這個檔案中記錄了準媽媽的基本信息以及懷孕過程中所有的檢查時間、項目、預產期等信息。

　　多數(shù)準媽媽在做第一次產檢后，根據(jù)醫(yī)生的建議每4周檢查1次，28周以后每2周檢查1次，36周后每周檢查1次直到分娩。

　　3. 冷靜應對孕早期出血，靜養(yǎng)是好方法

　　孕早期胎兒還不穩(wěn)定，大約有一半的準媽媽都會遇到出血現(xiàn)象，讓不少人為之擔驚受怕。其實孕早期出血有各種各樣的原因，有的孕早期出血是安全的，準媽媽遇到出血現(xiàn)象時一定要穩(wěn)定情緒，先找到出血的原因，再想辦法解決問題。

　　出現(xiàn)先兆流產的情況時，最好是靜養(yǎng)

　　①住院靜養(yǎng)

　　如果先兆流產跡象很嚴重的話，醫(yī)生也會要求準媽媽在醫(yī)院暫時度過一段時間，一邊治療一邊觀察情況。在醫(yī)院里的好處也是明顯的，可以隨時觀察情況，有問題隨時咨詢醫(yī)生，同時也可以真正做到安心靜養(yǎng)。等情況好轉再回家休息。

　　②臥床休息

　　1.如果是持續(xù)流血的話，就好好臥床休息吧，除了上衛(wèi)生間外，哪兒也不能去，乖乖地躺在床上。直到出血狀況有所好轉后，再下床活動活動，即使這個時候也是要注意不能干太多家務的，還是繼續(xù)請家人代勞吧。過了孕早期，就會有好轉的。

　　2.孕期有任何出血癥狀都需要告訴醫(yī)生，通常輕微出血不會被認為是嚴重問題。但是見紅或流鮮血，尤其伴有腹部疼痛或絞痛時，最好能馬上就診，因為這可能是流產或宮外孕的征兆。

　　3.孕早期出現(xiàn)陰道出血會讓你感到擔心。你應該去醫(yī)院檢查，如果胚胎發(fā)育良好，醫(yī)生會囑咐你盡量臥床休息，并開一些保胎藥輔助治療。繼續(xù)觀察出血情況，一般懷孕3個月以后胎兒就相對安全了。

　　4. 學會對抗妊娠反應，戰(zhàn)勝孕吐小怪獸

　　孕吐是很多準媽面臨的第一個大問題，每天吐得吃不下飯甚至體重也減輕了。面對這種情況準媽媽別慌。

　　1 可以嘗試少吃多餐，不必遵循說非得一日三餐的規(guī)律，想吃就吃。

　　2 注意清淡飲食，選擇容易消化的食物

　　3 進行一些輕緩的運動，如散步等，舒緩心情

　　4 如孕吐特別嚴重，可以到醫(yī)院進行輸液補充營養(yǎng)，避免營養(yǎng)不良。

　　孕吐一般不會持續(xù)很長時間，有一半的準媽媽在孕期第14周時孕吐癥狀就會消失，當然也有些準媽媽要到孕期第18周時孕吐癥狀才會消失，也不排除有些準媽媽整個孕期都有孕吐癥狀。孕吐什么時候結束，這跟準媽媽的個人體質有關。

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