2.鈣片補(bǔ)鈣
     @沉夏夏：如果孕中期出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象的話最好還是吃點(diǎn)孕婦鈣片的
     @寶寶媽hxy：懷孕中期晚上睡覺腿有點(diǎn)抽筋，知道可能是缺鈣了，所以就買了鈣片吃。
     @紫晶貝貝：早期食補(bǔ)，如果中期有缺鈣癥狀再用鈣劑

      @夢幻紫蘭麻麻：從孕四個月就開始吃鈣片補(bǔ)鈣了，孕婦奶粉也經(jīng)常喝，平時也經(jīng)常煲點(diǎn)骨頭湯喝，所以基本沒出現(xiàn)過缺鈣的現(xiàn)象
     @mayping123456：我是從四個月就一直補(bǔ)鈣片的，不缺鈣的時候就開始預(yù)防，平時吃飯也是注意飲食搭配，牛奶一直再喝！哺乳期也是得補(bǔ)鈣的，大家一定得堅(jiān)持補(bǔ)鈣，不能有問題了才想著去補(bǔ)！
     @陳凱欣541：16周左右吧，四個月起就要補(bǔ)鈣了，剛懷孕時每天吃一片葉酸，后來寶寶需鈣量大就吃鈣片，最好吃磷酸鈣或者乳酸鈣，因?yàn)樘妓徕}吃久了會便秘

     3.曬太陽補(bǔ)鈣
     @昕之所向：每天堅(jiān)持到戶外曬15-20分鐘的太陽能補(bǔ)鈣，按時吃鈣片，我平時每天都喝豆?jié){+鈣片+復(fù)合維生素+DHA，多吃水果喝點(diǎn)湯類
     @崔愛娜：有太陽的時候，在太陽下快走半個小時就補(bǔ)鈣，光曬太陽不管用
     @太陽花：每天吃鈣片一片，喝含鈣量豐富的骨頭湯，午睡后一罐牛奶，平時多出去曬太陽，睡前一杯熱牛奶