胡蘿卜 

　　胡蘿卜也是讓寶寶皮膚白皙的一大食物，其中含有的胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能，保持皮膚潤澤細嫩。準(zhǔn)媽媽多吃胡蘿卜，不但可以提升自己的免疫力，還可以讓胎寶寶在擁有紅潤皮膚的同時，促進皮膚的肌理細嫩，出生后即可擁有美白皮膚。

        銀耳　　

　　銀耳，被稱為窮人的“燕窩”，當(dāng)然，這一美稱可不是白來的。銀耳所含有的天然型植物膠質(zhì)，具有滋潤作用，準(zhǔn)媽媽長期服用，具有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，對將要出生的寶寶也有美白皮膚的作用。

　　溫馨提示

　　看完以上介紹，作為準(zhǔn)媽的你，是不是已經(jīng)心動不已？且慢，準(zhǔn)媽媽的小激動管家能理解，但在這里還是要提醒大家，孕期要注意合理進食，拒絕過多過量，特別是水果類，很容易讓你體重超標(biāo)，孕育健康寶寶，就是要從小細節(jié)著手，準(zhǔn)媽媽可別忽視了。好了，泥萌可以去吃了！

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