6個月—1歲寶寶：爬行、站立訓練

　　這個時期的寶寶適當多訓練爬行、站立技巧，來鍛煉腿和手的肌肉力。

　　家長可以把寶寶放在床上或地板上，在他的前方放上有趣的或著色彩艷麗的玩具，同時在前面加油鼓勁，誘導他向前爬行。

　　1-3歲寶寶：臂力和眼力協(xié)調(diào)訓練

　　這個時期的寶寶一般達到了爬行、站立等水平，身體比較條件較好，模仿能力比較強，父母不妨通過玩皮球的游戲來鍛煉寶寶的協(xié)調(diào)能力。

　　為寶寶準備大小和重量合適、彈性較好的球，鼓勵寶寶用雙手共同完成拍皮球的動作。也可以和在寶寶相距2米左右面對面坐在地板上，雙腿分開，然后和寶寶互相對滾球。

　　3—6歲寶寶：肢體平衡能力訓練

　　這個時期，寶寶身體的各個系統(tǒng)、各個動作的功能已基本完善，所以，家長不妨通過一些彈跳能力的小游戲，訓練出寶寶的跑跳潛能。

　　比如玩“大灰狼”游戲，媽媽當大灰狼，蹲在一旁，孩子當小兔子自由地玩耍，當“大灰狼”出現(xiàn)時，“小兔子”要夾著雙腿跳回“家”。

　　結語

　　其實，對于大多數(shù)孩子來說，即便沒有優(yōu)秀的運動基因，也可以從小開始培養(yǎng)運動意識和運動習慣，在注重孩子智商、情商潛能開發(fā)的同時，也注重孩子體商的培養(yǎng)。

　　看到萌娃們都這么熱愛運動，我也得來考慮考慮以后我和寧澤濤的孩子要不要送去學游泳。

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