親愛的寶媽們，平時在家空閑下來時，可別忘了給寶寶做點有營養(yǎng)有顏值的輔食，幫寶寶改善一下“單調(diào)”的伙食，順便做幾款美食提升一下全家人的生活質(zhì)量。

　　今天小編給寶媽推薦的主角是牛油果，牛油果有很高的營養(yǎng)價值，且不易過敏，很適合作為寶寶的輔食材料。另外，其功效也特別適合媽媽們和家里的老人們食用哦。

　　最最重要的是，今天的這幾款食譜做法都超級簡單，就算你是廚渣，掌握起來也毫無壓力！不信？不信你看↓↓↓

　　牛油果奶昔

　　適合年齡：6月+

　　營養(yǎng)小Tips：夏季是寶寶容易上火、便秘的季節(jié)，這款牛油果奶昔做給寶寶們吃再適合不過了。牛油果的纖維含量很高，因為可溶纖維能清除體內(nèi)多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，可以預防寶寶便秘。

　　【材料】

　　牛油果10g、母乳（或配方奶）90ml

　　【做法】

　　1、牛油果對半切，去皮去核；

　　2、果肉切塊；

　　3、把牛油果放進果汁機，倒入母乳（或配方奶），攪打至看不見顆粒，并與牛奶融合在一起即可。