2、缺鈣對(duì)母嬰的影響：

　　母親缺鈣可能會(huì)腰酸背痛，精神不濟(jì)，十分容易出現(xiàn)腿抽筋的癥狀，嚴(yán)重甚至還有軟骨病。若是媽媽本身體內(nèi)的鈣質(zhì)不足，同時(shí)會(huì)影響到母乳中鈣含量，影響到寶寶的對(duì)鈣質(zhì)的攝入和吸收。寶寶缺鈣可能會(huì)出現(xiàn)佝僂病、牙齒發(fā)育不全、免疫力差的情況。可以說，母親一人缺鈣，會(huì)對(duì)母親與寶寶二人的身體均造成不良的影響。

　　3、母乳麻麻如何補(bǔ)充鈣質(zhì)：

　　母乳麻麻補(bǔ)鈣，需要多吃奶制品、豆制品、海帶、紫菜等高鈣食物，服用鈣片等對(duì)解除筋骨酸痛都有不錯(cuò)的效果。需要注意的是，產(chǎn)后媽媽也應(yīng)該有針對(duì)性的挑選含有維生素D的鈣產(chǎn)品，充足的維生素D可以幫助人體充分吸收鈣質(zhì)，并通過母乳將鈣質(zhì)傳遞給寶寶。由于媽媽久坐很容易造成便秘，如果服用的鈣劑配方中含有山梨醇就可以有效幫助腸胃潤滑，緩解媽媽們便秘的痛苦。

　　新手母乳媽媽們平時(shí)注意調(diào)整日常飲食結(jié)構(gòu)，不要只拘泥在魚肉之上，多多注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，不僅僅為寶寶，也為自己，打造更加健康的身體。
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