3、要健康，拒當(dāng)“暖手寶”

　　老人一般新陳代謝比較緩慢，因此較容易感覺到冷。然而，很多老人卻以自己的冷熱標(biāo)準(zhǔn)來帶孩子，常常讓孩子穿得里三層外三層。更有甚者，他們在5℃的天氣下給孩子穿多少，到了20℃也還是穿那么多。很多老人認(rèn)為寶寶著涼容易感冒發(fā)燒。但其實，他們忽視了，寶寶太熱也會引起感冒發(fā)燒。

　　專家提示：孩子們新陳代謝本就快，加上一天到晚處于活動狀態(tài)(連睡覺都姿勢多多)，所以比成年人，尤其是老人更“怕熱”。孩子穿太多，容易出汗，同時會引起內(nèi)熱蓄積，稍有點風(fēng)吹草動，就容易導(dǎo)致感冒發(fā)燒。所以，給孩子穿衣服，要以孩子面色正常、四肢溫暖和不明顯的出汗為最好，千萬別圖多。

　　小編支招：一般來說，剛出生的小寶寶要比大人穿多一件衣服。而2個月至兩三歲的孩子，在室內(nèi)可以跟大人們穿一樣多的衣服，若要外出則多穿一件。而3歲以上的大孩子，在室內(nèi)時甚至可以放心地讓他們比大人少穿一件。但!值得注意的是，孩子小腳丫的保暖務(wù)必要做得到位。因為腳部和上呼吸道粘膜有著密切的神經(jīng)聯(lián)系，腳部受涼了，寶寶就容易感冒發(fā)燒。

　　4、生命在于運動，健康在于撒丫子跑

　　爸爸媽媽有沒有發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村的孩子往往比城里的孩子強壯、更少感冒發(fā)燒?這很大程度上是由于農(nóng)村的孩子經(jīng)常到處亂跑，運動量夠大。而城里的孩子都像溫室里的小花一樣，家長總會由于各種各樣的顧慮而不愿孩子跑太多。

　　專家提示：不愛運動的孩子食量小，消化功能和吸收能力也比較弱，從而導(dǎo)致免疫力下降，容易感冒發(fā)燒。此外，不愛運動的孩子由于身體的平衡性、協(xié)調(diào)性和柔韌性得不到鍛煉，整體素質(zhì)都會下降。

　　小編支招：生命在于運動，而運動的習(xí)慣要從小培養(yǎng)。而且，不但要運動，最好還是戶外運動。3個月至3歲的孩子，每天至少應(yīng)有1個小時的戶外活動時間，3歲以上的孩子每周應(yīng)至少進(jìn)行3次體育鍛煉。