重拾自信——自信就是擁有好的皮膚 通過(guò)訓(xùn)練可以重獲“年輕態(tài)的美肌”

　　媽媽網(wǎng)：很多辣媽產(chǎn)后只能通過(guò)大量化妝品來(lái)遮蓋變差的皮膚，而您的肌膚依舊這么有彈性，聽(tīng)說(shuō)平時(shí)什么特別的護(hù)理都沒(méi)有做，通過(guò)訓(xùn)練，可以重獲“年輕態(tài)的美肌”，可以和我們的網(wǎng)友分享您的護(hù)膚秘笈嗎？

　　鄭多燕：我年輕時(shí)，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)之前，其實(shí)皮膚狀態(tài)也非常不好，還沒(méi)有現(xiàn)在好，那時(shí)候心情不好，身體狀態(tài)也不好，整個(gè)人又憂(yōu)郁癥，沒(méi)有自信，整個(gè)不好的狀態(tài)全部都表現(xiàn)在臉上，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)之后，身體健康了，心情和狀態(tài)好了，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上。

　　很多人以為我是去美容院保養(yǎng)，其實(shí)不是，我常常在家做食物**面膜，效果非常好，又很方便，用水果（我喜歡用西紅柿）和酸奶混合在一起涂在臉上，或者是雜糧谷物磨碎后與蜂蜜調(diào)和。

　　媽媽網(wǎng)：您曾提到在您最胖的時(shí)候會(huì)因?yàn)闆](méi)有自信而跟老公吵過(guò)架，現(xiàn)在您非常自信，您覺(jué)得女人最大的自信來(lái)源于什么？

　　鄭多燕：自信就是擁有好的皮膚，健身擁有好的狀態(tài)，積極樂(lè)觀的對(duì)待每一天的工作，愛(ài)自己，每天都有好心情，我覺(jué)得這是女人最大的自信吧。

　　媽媽網(wǎng)：您在中國(guó)是一位非常出名的辣媽?zhuān)磥?lái)有沒(méi)有考慮把更多的重心放在中國(guó)呢？比如有沒(méi)有考慮參加綜藝節(jié)目或者是否有出書(shū)的計(jì)劃呢？

　　鄭多燕：我今年會(huì)在上海開(kāi)設(shè)健身房，我的健身房就會(huì)有一系列鄭多燕特色的健身操，專(zhuān)門(mén)為女性設(shè)計(jì)。很多健身方式會(huì)把女性肌肉夸大，而我的課程是為了強(qiáng)調(diào)女性線條美，這是我很有自信的一點(diǎn)，所以在我的課程里沒(méi)有跳躍這樣的動(dòng)作，經(jīng)常做這樣的動(dòng)作，全身身體重量加諸于小腿，女生就可能會(huì)練出小腿的肌肉，所以盡量做一些整體的腿部拉伸運(yùn)動(dòng)。

　　2015年新年伊始，鄭多燕接受了媽媽網(wǎng)的專(zhuān)訪，對(duì)于靠“鄭多燕健身操”瘦了10斤的小編來(lái)說(shuō)，聽(tīng)到這個(gè)消息激動(dòng)不已！她言語(yǔ)間的那份自信和讓一切形容詞都黯然失色！無(wú)論是作為一名老師、健身教練、還是媽媽?zhuān)嵍嘌嘧屛覀兿嘈?，“沒(méi)有天生的完美”，不要妄想一覺(jué)醒來(lái)就有一副動(dòng)人的曲線，動(dòng)起來(lái)，身材才有驚喜回饋！感謝鄭多燕老師參加本期【媽媽會(huì)客廳】專(zhuān)訪，謝謝！

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