我們已經(jīng)清楚了解嬰幼兒“隱性饑餓”發(fā)生的原因，在育兒過(guò)程中，媽媽們應(yīng)該如何做好防護(hù)措施，讓寶寶遠(yuǎn)離“隱性饑餓”呢？媽媽們可以從以下3個(gè)方面注意：

　　第一、注意膳食平衡，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

各種食物搭配吃營(yíng)養(yǎng)才均衡

　　“均衡膳食”是健康的前提，即兒童飲食里含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等七大營(yíng)養(yǎng)素，必須品種齊全、數(shù)量充足、質(zhì)量?jī)?yōu)良、比例恰當(dāng)。其次，“合理營(yíng)養(yǎng)”是核心。一些食物雖然可口，但沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子少吃。6歲之前的兒童，宜吃吃雞、鴨、鵝、魚(yú)等易消化的肉類(lèi)，多吃深黃、深紅、紫色類(lèi)的蔬菜，多喝水，多吃水果等。

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