三、孕媽多喝水才是王道！

孕婦多喝水才是王道！

　　很多孕媽認(rèn)為鮮榨果汁更有營(yíng)養(yǎng)，所以才會(huì)喝大量的果汁。但事實(shí)上，想要讓胎寶寶發(fā)育更好，多喝水才是王道！

　　在炎熱的季節(jié)里，人體需要更多的水分，所以正處于妊娠期的孕媽?zhuān)瑧?yīng)該多補(bǔ)充水分。懷孕期間多喝水，可以增加循環(huán)血量，促進(jìn)新陳代謝，提高自身免疫功能，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極的促進(jìn)作用。不過(guò)，孕婦喝水也是有一定講究的。

　　孕婦喝水首選白開(kāi)水。這是因?yàn)榘组_(kāi)水對(duì)人體有著“內(nèi)洗滌”的作用，比較容易透過(guò)細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，從而提高人體免疫功能。不過(guò)，如果要選擇礦泉水，那么要盡量選擇可靠的品牌。

　　孕媽是非常脆弱的，所以在飲食方面要特別注意。孕媽并不是不能喝果汁，但是喝果汁一定要適量，并且盡量少喝果汁多喝水，因?yàn)榘组_(kāi)水才是最好的營(yíng)養(yǎng)品！