所謂知己知彼百戰(zhàn)不殆，首先我們要搞清楚為啥補(bǔ)鈣孕媽媽容易便秘。簡(jiǎn)單來說，有2點(diǎn)：
第一、孕媽媽本身更容易便秘
孕媽比普通人更容易便秘，懷孕后，體內(nèi)激素變化，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減少，吃進(jìn)去的食物停留的時(shí)間加長(zhǎng)，容易便秘。懷孕后，孕媽媽運(yùn)動(dòng)比孕前少，腸道蠕動(dòng)減少，也是引發(fā)便秘的重要原因。
第二、鈣劑易引發(fā)便秘
除了孕媽體質(zhì)原因，補(bǔ)充鈣劑本身易引發(fā)便秘。有科學(xué)研究表明，進(jìn)入體內(nèi)的鈣元素容易和腸道里的食物殘?jiān)ㄈ缰尽⒉菟?、磷酸、植酸）等結(jié)合在一起，這樣就會(huì)形成比較硬的不溶解物質(zhì)。形成不溶解的較硬的物質(zhì)，使人難以排出，造成便秘。
