二、長肉不長胎，怎么回事？

　　1、孕期飲食規(guī)劃不當(dāng)

　　準(zhǔn)媽媽長肉不長胎，最有可能的原因是孕期飲食沒有規(guī)劃好。尤其是孕早期，剛剛得知準(zhǔn)媽咪懷孕，家里人各種進(jìn)補(bǔ)，而這一時(shí)期的胎寶寶處于體重增長緩慢期，并不需要過多的營養(yǎng)，這樣進(jìn)補(bǔ)的結(jié)果就是孕媽咪自己變成大胖子。

　　另一種情況，準(zhǔn)媽媽即使吃不多，但體重仍然嗖嗖上漲，這就可能是食物的熱量過高，身體吸收好有關(guān)。所以，準(zhǔn)媽咪在飲食安排上，應(yīng)該盡量避免各種高熱量的食物，保證清淡、營養(yǎng)即可。

長肉不長胎怎么回事？

　　2、孕期運(yùn)動(dòng)量不夠

　　如果準(zhǔn)媽咪孕期食量與孕前并沒有改變，體重卻增加很多，那就可能是運(yùn)動(dòng)不夠的原因了。尤其是那種孕前經(jīng)常運(yùn)動(dòng)健身，孕后停止所有運(yùn)動(dòng)的這種準(zhǔn)媽咪。專家指出，沒有產(chǎn)科并發(fā)癥以及其他運(yùn)動(dòng)禁忌癥的孕婦，適當(dāng)進(jìn)行散步、游泳、瑜伽、健身操、爬樓梯等運(yùn)動(dòng)也是極好滴。