不做“小夜貓”,媽媽試試這些方法:
晚上不要吃得太飽,因為我很容易消化不良,媽媽也要堅持“早餐好、午餐飽、晚餐少”的原則,而且像面啊、粥啊什么的,可別等到快睡了才喂我,應(yīng)該是臨睡前三個小時就吃,然后睡之前喝一點點奶就可以了,喝太多的話我半夜又要拉尿醒過來了!
睡前輕音樂,助眠!
對了,睡前也是要有準(zhǔn)備工作的。第一個就是:一定要讓我排尿,媽媽連續(xù)訓(xùn)練我?guī)字埽揖蜁B(yǎng)成睡前要上廁所排尿的習(xí)慣。上完廁所回來,媽媽也可以把房間燈光調(diào)暗一些,低音量放一些舒緩輕柔的音樂,我還記得媽媽給我做胎教時候的音樂呢,媽媽不妨試試那些曾經(jīng)陪伴過我的胎教音樂,專家說我會更愛聽!
選些故事給我吧,輕松的溫馨的故事最時候睡前讀了
接下來,爸爸媽媽要做的事就是讓我的腦神經(jīng)“安靜”下來,你們千萬別在睡前和我討論“人生理想”、“十萬個為什么”這么深奧又費腦筋的話題,我聽著都怕,如果認(rèn)真動腦筋去想,我應(yīng)該會想一整夜吧!對了,爸爸媽媽可以給我講一些睡前小故事,簡短又有趣的寓言故事,其實我很喜歡聽呢!