孕期抑郁癥自測

　　看了上述孕期抑郁的表現(xiàn)，形成原因跟影響，那到底怎樣的情況才算是得了孕期抑郁呢，下面就給孕媽媽一個直觀的測試方法，簡單又有效的孕期抑郁自測方式，孕媽媽可以根據(jù)近兩周內(nèi)是否有以下表現(xiàn)和感受來選擇：

　　1、精神焦慮不安或呆滯，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝；

　　2、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象；

　　3、睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡；

　　4、思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力；

　　5、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪；

　　6、食欲大增或大減，孕媽媽體重增減變化較大；

　　7、有反復自殺的意念或企圖；

　　8、身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)；

　　9、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。

　　測試結果解讀：

　　情況1：如果這9道題只有4條以下符合現(xiàn)狀，那么還沒有患上孕期抑郁癥，但是已經(jīng)有了患病的前兆了，這個時候需要積極地自我調(diào)節(jié)哦；

　　情況2：如果這9道題的答案，孕媽媽有5條以上符合現(xiàn)狀，且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時間，那么說明已經(jīng)患上了孕期抑郁癥，需要盡快去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，積極的接受幫助哦。