分娩時(shí)應(yīng)以腹式呼吸為主

　　準(zhǔn)媽媽該如何配合：

　　1. 不要盲目用力。如果需要用力配合的時(shí)候，醫(yī)生一定會(huì)告知準(zhǔn)媽媽的，千萬(wàn)不要盲目用力，白白消耗自己體力不說(shuō)，還會(huì)人為地給寶寶設(shè)置障礙。因?yàn)?，?dāng)寶寶蜷縮身體準(zhǔn)備通過(guò)骨盆口進(jìn)入產(chǎn)道時(shí)，如果準(zhǔn)媽媽用力不當(dāng)，會(huì)讓寶寶偏離，找不到出口。

　　2. 配合呼吸。這個(gè)階段應(yīng)該以腹式呼吸為主，吸氣，腹部膨脹，呼氣，腹部收縮。很多準(zhǔn)媽媽進(jìn)了產(chǎn)房后壓根忘了怎么配合呼吸，只一味地喊痛。要緊記，哭喊是對(duì)生產(chǎn)無(wú)益的，有力氣哭還不如省下來(lái)生孩子。這可不是小編隨口說(shuō)當(dāng)秘訣，而是產(chǎn)房里見(jiàn)證過(guò)無(wú)數(shù)“生產(chǎn)記”的護(hù)士經(jīng)驗(yàn)談。產(chǎn)房里醫(yī)生護(hù)士最怕遇到哭天喊地不配合的準(zhǔn)媽媽，拖老半天才最終順產(chǎn)。怕痛的準(zhǔn)媽媽可在產(chǎn)前多練習(xí)拉瑪澤呼吸法，有助轉(zhuǎn)移對(duì)疼痛的注意力。

　　3. 儲(chǔ)備體力。宮頸擴(kuò)張期準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自身需要適當(dāng)吃些巧克力或喝點(diǎn)保健飲料儲(chǔ)備體力。

　　分娩的第二個(gè)階段：胎兒娩出期

　　需要經(jīng)歷的時(shí)間：1～2小時(shí)（初產(chǎn)婦）

　　準(zhǔn)媽媽身體變化：

　　子宮口完全張開后，羊膜破裂，羊水、血液和黏液流出，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)有一股溫暖的液體流出，并且在陣痛的時(shí)候有要排便的感覺(jué)，不由自主地會(huì)向下用力。

　　陣痛的力度會(huì)加大，間隔一般為1～2分鐘，每次會(huì)持續(xù)60～90秒。這是個(gè)非常關(guān)鍵的時(shí)期，用力是否恰當(dāng)直接關(guān)系到寶寶是否能夠順利娩出，準(zhǔn)媽媽應(yīng)積極配合醫(yī)生。