根據(jù)研究，子宮內(nèi)環(huán)境與胎兒成長(zhǎng)是否良好，與中年之后的健康狀況息息相關(guān)，舉例來說，出生體重太輕的胎兒，往后罹患心臟病、高血壓等慢性病的機(jī)率相對(duì)較高。好多成人的代謝疾病，糖尿病、高脂血癥、冠心病等先天性異常，它的疾病也是在胎兒時(shí)候買下潛伏的種子。

　　懷孕期營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致胎兒體重過低，也會(huì)對(duì)胎兒遠(yuǎn)期成人有可能患代謝綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)就越來越高。若醫(yī)生認(rèn)為胎兒過小到需要干預(yù)，那么準(zhǔn)媽媽就要調(diào)整飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽千萬不要自作主張不加限制地過多進(jìn)食，從而形成另一個(gè)極端——巨大兒，也不利于寶寶健康和順利分娩。預(yù)防胎兒過小應(yīng)從自己的生活細(xì)節(jié)和飲食習(xí)慣著手。

準(zhǔn)媽媽在臨盆前正常的體重增加應(yīng)在12.5—15公斤之間

　　胎兒過大或過小怎么辦

　　準(zhǔn)媽媽在臨盆前正常的體重增加應(yīng)在12.5—15公斤之間，但不少準(zhǔn)媽媽剛懷孕體重就增加了5公斤。專家提醒準(zhǔn)媽媽，合理均衡的營(yíng)養(yǎng)是維護(hù)其健康和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，但攝入太多會(huì)造成胎兒過大。準(zhǔn)媽媽應(yīng)少食多餐，盡可能吃天然的食品，少吃高鹽及刺激性食物，每周體重增長(zhǎng)不應(yīng)超過1公斤。

　　易發(fā)生巨大兒的準(zhǔn)媽媽。要做到定期檢查，特別是在臨產(chǎn)之時(shí)，既可做一般檢查，也可進(jìn)行超聲波檢查。對(duì)延期時(shí)間過長(zhǎng)，又無可能順產(chǎn)者，應(yīng)及早采取剖宮產(chǎn)等方案，以減少危險(xiǎn)系數(shù)。

　　發(fā)現(xiàn)胎兒體重不足時(shí)，最好先檢查是不是胎盤或其他功能有問題，如果是因?yàn)榧膊∫蛩卦斐商后w重不足，只要控制病情，胎兒的體重自然就會(huì)跟上。飲食均衡，寶寶體重才會(huì)標(biāo)準(zhǔn)。

　　懷孕12周內(nèi)要多補(bǔ)充維生素、葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)，幫助胎兒發(fā)育健全;等到懷孕4個(gè)月后開始，可著重增加蛋白質(zhì)、氨基酸的攝取，至于油脂類并不需要額外攝取，因?yàn)槿粘ｏ嬍持械挠椭恳呀?jīng)很多，如果準(zhǔn)媽媽的體重已經(jīng)過重，面食類及果汁就要減量攝取。