【媽媽網(wǎng)編者按】在教育孩子的過程中，即使抱著一顆良好溝通的心卻也免不了一時(shí)生氣而對(duì)孩子說了重話，這種父母和孩子之間的爭(zhēng)執(zhí)雖然不能避免，但是孩子很容易因?yàn)槟愕那榫w化而倍感受傷。作為父母，你懂得如何修復(fù)親子關(guān)系嗎？

　　一、首先你要跟自己和好

　　父母在意識(shí)到自己管教失控后的第一個(gè)念頭通常是“自責(zé)”?？粗⒆邮荏@嚇唯唯諾諾的樣子，沖動(dòng)過后的父母又懊悔又心酸，很多家長在“風(fēng)暴”過后，都忍不住用盡方式去彌補(bǔ)、修復(fù)親子關(guān)系。

當(dāng)和孩子爭(zhēng)吵后，你該如何修復(fù)親子關(guān)系？

　　家長往往一心一意“哄”孩子，很少反思，了解自己，以至于下次同樣被沖動(dòng)的情緒沖昏頭腦，陷入惡性循環(huán)。因此家長要以“學(xué)到經(jīng)驗(yàn)”的心態(tài)原諒自己，跟自己和好，之后才可能用放松的心情與建設(shè)性的方式，和孩子建立親密的親子關(guān)系。

　　反思當(dāng)時(shí)的情緒狀態(tài)

　　和孩子重修舊好前，不妨自己先反思當(dāng)時(shí)管教失控的原因是什么？是因?yàn)楫?dāng)時(shí)因?yàn)槟臣┬氖滦那楹懿?？是因?yàn)?strong>身體不舒服？還是因?yàn)橐辉僬f教很多次都沒用，覺得自己失去耐性了？

　　重新整理思緒

　　如果你已經(jīng)找到自己發(fā)脾氣的原因，接下來就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解決辦法。例如：發(fā)現(xiàn)自己特別在意孩子頂嘴，是因?yàn)樗v話的態(tài)度令人不舒服？還是自己不容許孩子有個(gè)人想法？我想要培養(yǎng)什么樣的孩子？

　　安定自己

　　下次再有類似的情況發(fā)生，你不妨采用冷處理方式，比如你發(fā)現(xiàn)自己將要爆發(fā)時(shí)，先離開現(xiàn)場(chǎng)冷靜一下，或者喝杯水，給自己緩沖的時(shí)間。你也可以在心中默念“冷靜冷靜”整理一下情緒。