三、應(yīng)對(duì)感冒的小妙招

　　1、物理方法：熱水燙腳、熱水搓背、發(fā)燒則冰袋降溫

　　當(dāng)孕媽咪得了輕微的感冒，可以通過(guò)熱水泡腳來(lái)緩解感冒癥狀，每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要保證沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，促進(jìn)腳底血液的流通。另一方面，準(zhǔn)爸爸也可以用熱水棒準(zhǔn)媽咪搓背，讓準(zhǔn)媽咪的身體把流感病毒趕跑。

　　目前，也有一些治療感冒引起的發(fā)燒偏方是使用冰袋來(lái)降溫，小編鄭重提醒大家，這個(gè)方子要根據(jù)孕媽咪的體質(zhì)慎重選擇，若有不慎，容易引起宮縮。

食療是相對(duì)安全但過(guò)程緩慢的方法

　　2、食療方法：生姜、蜂蜜、熱粥

　　對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)，食療是相對(duì)安全但過(guò)程緩慢的方法。小編收集了三個(gè)偏方，準(zhǔn)媽咪們?cè)诟忻暗某跫?jí)階段可以試試：

　　蘋(píng)果蜂蜜水：取5個(gè)蘋(píng)果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

　　姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。

　　大米粥：感冒時(shí)多喝熱粥，有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒，促進(jìn)感冒的治愈。在口感上來(lái)說(shuō)，孕媽咪在感冒后往往胃口較差，腸胃消化系統(tǒng)不好，喝粥可以促進(jìn)吸收，保護(hù)胃黏膜。

　　四、孕媽冬季預(yù)防感冒

　　對(duì)所有的孕媽咪來(lái)說(shuō)，最好的治療都比不過(guò)提前預(yù)防感冒。

　　1、動(dòng)起來(lái)，走起來(lái)。

　　對(duì)準(zhǔn)媽咪們來(lái)說(shuō)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力是根本，所以，即使在孕期，準(zhǔn)媽咪也應(yīng)該堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，如堅(jiān)持每天散步40分鐘，可以結(jié)合游泳、體操等項(xiàng)目強(qiáng)健身體。

　　2、多開(kāi)窗，多換氣。

　　當(dāng)準(zhǔn)媽咪身體素質(zhì)提高了，就要預(yù)防病毒的入侵了。一方面，準(zhǔn)媽咪應(yīng)該少去人流擁擠的地方，以免被交叉感染到病毒;另一方面，準(zhǔn)媽咪呆在家里，大約2-3個(gè)小時(shí)就應(yīng)該開(kāi)一次窗，將渾濁的空氣換成新鮮的空氣。

　　3、搓搓手，按按鼻。

　　孕媽咪可以用兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行線與鼻唇溝外緣相交處，手按此處發(fā)酸)3-5分鐘，這樣可以預(yù)防準(zhǔn)媽咪感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀，也可治療鼻炎哦。