追奶關(guān)鍵點(diǎn)二：讓寶寶多吸多吸再多吸

　　對于出生最初幾天的寶寶媽媽，這一點(diǎn)尤為重要。要做到早吸吮、勤吸吮。一般來說，乳頭在接受吸吮刺激后，就會發(fā)生催乳反射、乳頭勃起反射、泌乳反射等一系列反射，促進(jìn)產(chǎn)婦順利下奶。如果這一時(shí)候錯(cuò)過了，后期就要付出更大的努力。產(chǎn)婦不必煞費(fèi)苦心地計(jì)算寶寶吃奶的時(shí)間，只要TA想吃，就給TA含著吮吸（每次應(yīng)兩側(cè)乳房同時(shí)交替吸吮）。在一定程度上，產(chǎn)婦的產(chǎn)奶量和寶寶的胃口及吸奶頻率成正比。

水是產(chǎn)生乳汁的基本原料，產(chǎn)婦要多吃點(diǎn)促進(jìn)乳汁分泌的食物

　　追奶關(guān)鍵點(diǎn)三：多喝湯湯水水

　　媽媽們都明白，水是產(chǎn)生乳汁的基本原料，所以產(chǎn)婦需要通過多種途徑補(bǔ)水。為了保證乳汁的供給充足又富營養(yǎng)，國際母乳會推薦，補(bǔ)水以多喝豆?jié){、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等為主。雞湯、魚湯或骨頭湯等容易消化的含營養(yǎng)豐富的食物也要多喝，多吃點(diǎn)促進(jìn)乳汁分泌的湯湯水水，如豬蹄黃豆湯，豆腐鯽魚湯等。

　　追奶關(guān)鍵點(diǎn)四：按摩刺激

　　采用正確的方法對乳房進(jìn)行按摩，有利于預(yù)防各種乳房疾病，同時(shí)也能刺激乳房分泌乳汁，下奶量少的產(chǎn)婦不妨一試。在按摩之前需要先做熱敷，可用干凈的毛巾蘸些溫開水，擰為半干，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷。熱敷約15分鐘后開始按摩，按摩分為環(huán)形按摩、螺旋形按摩、指壓式按摩等方式。環(huán)形按摩：雙手分別放在乳房的上、下方，五指并攏，以打小圈的方式向前推進(jìn)，順著乳房的生長方向慢慢從乳根按摩到乳暈和乳頭。雙手順時(shí)針移動位置后繼續(xù)按摩，直到按摩過整個(gè)乳房。螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指放在乳房上方，以打小圈的方式從乳根向乳頭方向按摩。然后再同樣按摩乳房側(cè)面和下方。指壓式按摩：雙手張開，五指放在乳房兩側(cè)，向下擠壓。