5、趴在地上

　　用雙手和兩個(gè)膝蓋支撐著整個(gè)身體的重量，趴在床上，來(lái)回傾斜你的骨盆，背部不要拱起。宮縮間隙把頭放在兩臂上休息。

　　6、丈夫按壓腰、背

　　覺(jué)得宮縮很疼痛時(shí)，可以站著依靠在爸爸的身上，與爸爸呈擁抱的姿勢(shì)。要保持著放松和冷靜的狀態(tài)，同時(shí)爸爸在這個(gè)時(shí)候要輕輕地按摩著媽媽腰和背等，緩解媽媽的痛苦，分散媽媽的注意力。

當(dāng)站得比較累的時(shí)候，可以半蹲呈蹲坐的姿勢(shì)

　　7、身體放松，重心下移

　　當(dāng)站得比較累的時(shí)候，可以半蹲，呈蹲坐的姿勢(shì)。爸爸這時(shí)候在后面，兩手扶著媽媽的手臂，媽媽就把整個(gè)人的力量依托在爸爸身上就行了，這樣的姿勢(shì)，對(duì)胎頭的下降，很有利哦。這個(gè)動(dòng)作的前提是，爸爸一定要有足夠的力量可以承受媽媽的重量。

　　到了第二產(chǎn)程的時(shí)候，也就是說(shuō)，孩子從子宮開(kāi)全到胎兒娩出階段。

　　二、第二產(chǎn)程的待產(chǎn)姿勢(shì)

　　1、蹲坐式

　　蹲坐式是最好的一種臨產(chǎn)姿勢(shì)，爸爸在后面坐在凳子上，媽媽就蹲坐在爸爸的前面，爸爸?jǐn)v扶著媽媽?zhuān)@樣的姿勢(shì)能使骨盆得到充分張開(kāi)，更加有利用地心吸引力幫助把胎兒推出。

　　2、直立的坐式

　　在國(guó)外，直立式是一種常見(jiàn)的分娩姿勢(shì)。坐在床上，背部用枕墊撐起，張開(kāi)雙腿，兩只手可以握著大腿兩側(cè)，這樣子身體能更有力量。向下用力，當(dāng)宮縮間隙時(shí)，背部可以放松并靠在后面的枕墊上。

　　3、臥位

　　頭部略抬高，兩腿彎曲，腳踩在架子上。這是國(guó)內(nèi)使用較多的體位，媽媽躺在床上，兩條腿抬起來(lái)張開(kāi)，這種體位，媽媽不會(huì)覺(jué)得很疲勞，但此姿勢(shì)分娩是不利的，不能充分?jǐn)U張骨盆，并失去了地心引力的作用，但是卻方便助產(chǎn)人員的操作及胎兒的監(jiān)護(hù)。但是這種姿勢(shì)還令產(chǎn)道狹窄，從而增加難產(chǎn)的機(jī)會(huì)，外陰更容易發(fā)生撕裂，側(cè)切的幾率會(huì)相對(duì)高一些。