2、休息不當(dāng)引起的疾病

　　“坐月子”里的頭等大事就是休息，特別是分娩后給新媽媽的身心造成極度的勞累，產(chǎn)婦需要通過(guò)月子的適當(dāng)休息，使身體恢復(fù)原先的體力。

       因此，新媽媽們不能長(zhǎng)時(shí)間站立，做下蹲動(dòng)作，提重物，或是為了減肥過(guò)早跑步、走遠(yuǎn)路。這些過(guò)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)給身體還沒(méi)完全恢復(fù)的新媽媽帶來(lái)傷害，使得體質(zhì)變差。例如體虛導(dǎo)致今后不能干重活、腰酸背痛、腳后跟酸脹等等。

產(chǎn)婦應(yīng)多休息，使身體恢復(fù)原先的體力。

　　但是這并不是說(shuō)不能下床運(yùn)動(dòng)，新媽媽?xiě)?yīng)根據(jù)自己的情況選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適量適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)產(chǎn)婦下肢的血液循環(huán)還是很有幫助的。

　　3、個(gè)人衛(wèi)生保養(yǎng)不當(dāng)引起的疾病

　　傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為新媽咪在坐月子時(shí)不可以洗頭、洗澡，但現(xiàn)在的生活條件與以往不可同日而語(yǔ)了，能夠?yàn)樾聥寢屘峁┓浅Ａ己玫南丛…h(huán)境和設(shè)施。由于產(chǎn)后會(huì)大量排汗，污染皮膚，下身產(chǎn)生的惡露及溢出的乳汁也都會(huì)使皮膚變得很臟。同時(shí)，皮膚黏膜上積累的大量病菌會(huì)乘虛而入，引起產(chǎn)褥感染、毛囊炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎等，甚至發(fā)生敗血癥。

　　從現(xiàn)代科學(xué)的觀點(diǎn)看，專家認(rèn)為產(chǎn)婦不能盲目聽(tīng)從傳統(tǒng)，要根據(jù)個(gè)人的環(huán)境條件、身體素質(zhì)選擇適合自己的調(diào)理方式。每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。吃過(guò)東西后，可用溫開(kāi)水漱漱口。但應(yīng)注意的是：洗澡時(shí)要用溫水，洗后應(yīng)完全擦干，不要讓皮膚帶著水分。同時(shí)，在剛剛洗浴完畢后，不宜進(jìn)入通風(fēng)的環(huán)境，更不能用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，熱風(fēng)也不行。