防治寶寶便秘的飲食原則

　　不論是要預防寶寶便秘，還是要治療寶寶便秘，飲食都起著重要作用，對于1歲以下的寶寶來說，更要通過飲食來調(diào)理腸道，防治便秘。

　　防治便秘飲食原則一：奶水喂養(yǎng)分情況

　　如果寶寶是母乳喂養(yǎng)，由母乳量不足所致的便秘，常有體重不增，食后啼哭等。對于這種便秘，只要增加乳量，便秘的癥狀隨即緩解。

　　牛奶喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便干燥堅硬。這種情況可減少奶量，增加糖量。不滿3-4個月的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕。對于4-5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，尤其是蔬菜類輔食。

防止便秘的飲食原則

　　防治便秘飲食原則二：保證水分攝入

　　半歲以前母乳喂養(yǎng)和配方喂養(yǎng)的寶寶不需要額外喂水，只要按照包裝指示正確沖調(diào)奶粉，即可滿足寶寶每日水的需要。在寶寶6個月之后，在開始添加輔食之余，還要注意水分的攝入。

　　緩解寶寶便秘 推薦三道輔食

　　緩解寶寶便秘的輔食：蘋果米粉

　　食材：蘋果1個、米粉2大匙

　　做法：

　　1、將新鮮蘋果洗凈。

　　2、把蘋果切開，放在蒸鍋里蒸熟。將蒸熟的蘋果去核，放進攪拌機里面搗成泥。

　　3、加少量白開水與米糊一起攪拌均勻即可。