年底聚會(huì)增加，不少準(zhǔn)媽媽也開始為節(jié)日返鄉(xiāng)做起了準(zhǔn)備。南醫(yī)大二附院婦產(chǎn)科專家們提醒，為了過(guò)個(gè)開開心心的新年，準(zhǔn)媽媽們要加倍小心、節(jié)制當(dāng)先，飲食、玩樂(lè)和出行都要格外注意。

過(guò)新年準(zhǔn)媽媽們不要暴飲暴食

　　提醒一：飲食節(jié)制莫貪嘴

　　“不怕胖、敞開吃”幾乎是所有女性在懷孕期的特權(quán)。當(dāng)年味漸濃時(shí)，準(zhǔn)媽媽面對(duì)餐桌上琳瑯滿目的美味，更是“情不自禁”了。胃脹、惡心、嘔吐、便秘等等就都不請(qǐng)自來(lái)。尤其是節(jié)日期間，這些問(wèn)題會(huì)更加突出。因此，節(jié)日期間一定要注意節(jié)制，不要暴飲暴食，不要吃太多主食或甜食；飲食要少油、低鹽，多吃蔬菜，吃水果也要適量。懷孕前3個(gè)月，一日三餐已經(jīng)足夠，如果經(jīng)常覺(jué)得肚子餓的話，要選擇一些營(yíng)養(yǎng)豐富又有飽腹感的水果或者小點(diǎn)心。如果是懷孕中、后期的孕婦，每天攝入量以四個(gè)一為佳：雞蛋一個(gè)、牛奶一杯、主食一斤（500克）、蔬菜水果一斤。

　　由于孕晚期進(jìn)食過(guò)多會(huì)導(dǎo)致上腹部不適，應(yīng)該少量多次進(jìn)食，即少食多餐。但我們?cè)谶^(guò)節(jié)期間常常每天只吃午、晚兩餐，這對(duì)肚子里的寶寶很不利，孕婦應(yīng)該在兩餐中間加用一些雞蛋、牛奶等營(yíng)養(yǎng)豐富易于消化的食品。此外，禁止吃垃圾食品和路邊小吃等不衛(wèi)生的東西，否則很容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉從而引起早產(chǎn)甚至流產(chǎn)的情況發(fā)生。

　　通常偶爾少量飲酒對(duì)寶寶沒(méi)有太大的影響，當(dāng)然還是最好別飲酒。吸煙對(duì)胎盤血流有很不好的影響，雖然大多數(shù)孕婦不吸煙，但被動(dòng)吸煙的危害同樣也很大，所以節(jié)日的時(shí)候，請(qǐng)來(lái)訪的客人不要吸煙，也不要到有人吸煙的地方去。