二、北方媽咪說(shuō)：空氣太干燥

　　由于氣候溫差的原因，我國(guó)北方基本已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了集中供暖，所以新媽咪如果在室內(nèi)，氣溫相對(duì)還是比較高的。但隨著暖氣供應(yīng)而帶來(lái)的弊端，那就是新媽咪必須面對(duì)空氣過(guò)于干燥。

        當(dāng)室內(nèi)空氣過(guò)于干燥的時(shí)候，新媽媽常會(huì)感到口渴、心悸、煩躁。這個(gè)時(shí)候，同在一個(gè)房間的小寶寶也會(huì)感覺(jué)不舒服。所以，北方的新媽咪要做好加濕措施。如在房間內(nèi)安裝濕度計(jì)，并購(gòu)買(mǎi)一臺(tái)加濕器，如果同時(shí)還具備除菌功能就更好了。

北方媽咪可以購(gòu)買(mǎi)一臺(tái)加濕器

        如果沒(méi)有購(gòu)買(mǎi)加濕機(jī)的家庭，也可以在室內(nèi)放一盆水，或每天在新媽咪的房間地面用濕拖把拖幾次地板來(lái)增加濕度。但千萬(wàn)要注意的是別讓新媽咪在下床時(shí)滑倒。

　　三、冬季坐月子，南北媽咪都要保暖

　　當(dāng)然，不管是南方的新媽咪還是北方的新媽咪，剛剛生完孩子，體虛氣弱，最重要的還是多休息、注意保暖。以下三個(gè)方面是新媽咪特別需要注意的：

　　1、有空就搓搓手。

　　人體穴位和經(jīng)絡(luò)最集中的地方，是在人的手上。所謂的十指連心，經(jīng)常搓手能促進(jìn)手部的血液循環(huán)，疏通全身經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)新媽咪的身體免疫力，提高對(duì)寒冷冬季的抵抗力。

　　2、做好腳部保暖。

　　腳部也是產(chǎn)后新媽咪需要特別注意的地方。如果腳部受涼了，會(huì)反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。新媽媽建議能全天穿著襪子，預(yù)防寒風(fēng)從腳底侵入。

　　3、空氣保濕和室內(nèi)通風(fēng)。

　　有些新媽咪為了防風(fēng)，室內(nèi)緊閉門(mén)窗，其實(shí)這樣更容易導(dǎo)致細(xì)菌感染。新媽媽的臥室溫度最好保持在20-24℃，在控制室內(nèi)溫度的同時(shí)也要注意通風(fēng)，每天最好在上午和下午都開(kāi)窗通風(fēng)1-2次，每次20分鐘以上。