寶寶如何補(bǔ)鈣鐵鋅？
一：如何補(bǔ)鈣
1：多曬太陽 ：每天讓寶寶多曬太陽有助于寶寶吸收維生素D, 從而促進(jìn)鈣的吸收。
2：牛奶：牛奶是補(bǔ)鈣的極佳食品。牛奶中的鈣磷比例適當(dāng)，利于鈣的吸收。
3：魚肝油：魚肝油含有豐富的維生素A和D，能促進(jìn)鈣的吸收。
4：豆類食品：大多數(shù)豆類都含有豐富的鈣，且大豆容易被人體吸收。
5：綠色蔬菜：綠葉蔬菜不僅富含鈣，而且有助于寶寶腸道蠕動(dòng)促進(jìn)消化。
6：蝦皮：蝦皮富含鈣、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，是補(bǔ)鈣上佳食物。
