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            孕婦沒(méi)胃口?選擇營(yíng)養(yǎng)又開(kāi)胃的黃花菜

            | 出處: 媽媽網(wǎng)



            黃花菜尤其適合做湯用

              此外,黃花菜尤其適合做湯用,喜歡食用黃花菜的孕媽不妨試試黃花菜排骨湯。

              黃花菜排骨湯

              材料:干的黃花菜160g,硬肋500g,鹽,清水

              做法

              1、排骨洗凈,干黃花稱(chēng)重好,洗凈入溫水中稍微浸個(gè)幾10分鐘到20分鐘,如果清洗時(shí)水中出現(xiàn)黃色,一定要多淘幾遍。

              2、泡好的黃花打個(gè)結(jié),以免煲湯時(shí)花頭散開(kāi)太軟散開(kāi)或斷開(kāi)影響美觀,如果不介意,也可以不打結(jié)。

              3、把洗好的硬排入開(kāi)水中焯凈血水。

              4、砂鍋上火加入1250ML的清水冷水放入焯好的硬排后大火燒滾。

              5、然后轉(zhuǎn)小火蓋上蓋子煮30~40分鐘,

              6、放入黃花,

              7、小火繼續(xù)再煮10~15分鐘,

              8、最后稍稍滴上幾滴醋,跟據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽調(diào)味即成。

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