坐火車

　　1、如果你是坐硬座，最好提前準(zhǔn)備一個墊脖子的枕頭。

　　2、如果你需要過夜或長途旅行，絕對值得花錢訂個臥鋪，并且最好是訂下鋪，以方便活動。

　　3、孕婦坐火車時，最好帶瓶水，自己準(zhǔn)備一些吃的（特別是新鮮水果和蔬菜?；疖嚿系娘埗己苜F，而且也不一定合你的胃口。

　　坐汽車

　　1、要是你打算做長途車旅行的時候，要盡量找直達(dá)快車，而不是每站都停的慢車，如果需要過夜，則最好選擇臥鋪車。

　　2、為了避免夜里肚子餓，不得不吃油膩的燒心的食物，或者從加油站的售賣機買食品，不利于你和寶寶的健康，你最好自己帶些吃的和水。

　　游玩時注意哪些問題

　　1、孕媽媽衣著要適當(dāng)，多備無患，因為相對而言，旅游景點多依山傍水，氣溫稍低，要預(yù)防感冒，鞋以平底鞋為佳。

　　2、在外飲食要注意衛(wèi)生，避免吃生冷，以免造成腹瀉等疾病的發(fā)生，同時多喝開水，多吃水果。

　　3、住的方面，最好提前預(yù)訂房間，注意清潔，保證良好的通風(fēng)。

　　4、在風(fēng)景區(qū)游玩時，丈夫一定要隨時了解離妻子身邊最近的洗手間，因為孕媽媽容易尿頻，而且憋尿?qū)υ袐寢屖菦]有好處的。最值得注意的是，運動量太大容易造成孕婦體力不堪負(fù)荷，容易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)及破水。

　　5、若旅游中發(fā)生腹痛、陰道出血等現(xiàn)象時，應(yīng)該立即就醫(yī)，甚至中止旅游。

　　6、一定要有人陪伴，不要孕媽咪一個人出游。