三、如何為寶寶增強(qiáng)抵抗力

　　牛初乳被禁止添加，不少媽媽都覺得仿佛一下子少了一樣可以給寶寶迅速增強(qiáng)抵抗力的保健品，那么媽媽們應(yīng)該如何為寶寶增強(qiáng)抵抗力，強(qiáng)健身體呢？

　　1、 補(bǔ)充營養(yǎng)

　　食物中特定的營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)支持寶寶的免疫系統(tǒng)起著關(guān)鍵作用。選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段：母乳期時(shí)，母乳是最好的營養(yǎng)食品；輔食階段，母乳和輔食就是并行的最佳食品；在一歲之后，嬰兒的固體食物應(yīng)該是此時(shí)最合適的選擇。因此，專家建議，年輕媽媽們可以在不同的階段，通過咨詢醫(yī)生和閱讀科學(xué)的育兒書籍，了解寶寶在什么階段需要什么樣的食物，然后努力為寶寶提供這些食物。需要提醒媽媽的是，攝入足夠的水分也有助于增強(qiáng)寶寶免疫力。

　　專家建議，媽媽們可以讓寶寶多吃這幾種水果蔬菜：吃橙子、杏和胡蘿卜可以補(bǔ)充維生素A；多吃草莓、柑橘補(bǔ)充維生素C；多吃鱷梨、蔬菜補(bǔ)充維生素E；多吃谷物補(bǔ)充鋅和硒。

　　2、多多運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　運(yùn)動(dòng)和鍛煉是增強(qiáng)寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個(gè)年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié)，都應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多參加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，活動(dòng)身體可以加快寶寶體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)寶寶胃口，并有助于他們休息。所以，媽媽們可以多帶寶寶去做運(yùn)動(dòng)。

　　3、多曬太陽

　　我們都知道過多的日照對(duì)嬰兒的皮膚有害，但適當(dāng)?shù)淖匀还庹湛梢员ＷC寶寶的免疫系統(tǒng)正常工作。每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個(gè)很好的習(xí)慣。尤其是對(duì)新生的寶寶來說，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發(fā)生。需要提醒的是，如果在冬天帶新生寶寶曬太陽，最好不要隔玻璃窗曬，因?yàn)樽贤饩€無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，從而達(dá)不到防止佝僂病的效果。媽媽們帶寶寶曬太陽要注意好時(shí)間的長短，以及挑選好時(shí)間。