對薇薇來說，現(xiàn)在每個(gè)月最期盼的事情，莫過于大姨媽千萬別來。沒錯(cuò)，薇薇自結(jié)婚開始，已經(jīng)快2年沒有進(jìn)行任何的避孕措施了，但寶寶就是與她無緣。每次聽到身邊有朋友懷孕，她總是羨慕不已。

每天快走30分鐘

　　小編在對薇薇的日常生活觀察之后給她提出了四個(gè)建議來幫助她備孕。很快，3個(gè)月過去了，薇薇驚喜地發(fā)現(xiàn)自己懷孕了。

　　一、每天快走30分鐘

　　其實(shí)，薇薇不能順利懷孕，并非是她與丈夫天生的不孕造成的。我們仔細(xì)觀察薇薇的生活狀態(tài)就可以發(fā)現(xiàn)，薇薇的子宮，并非一個(gè)健康的子宮，這也是她不孕的重要原因之一。

　　薇薇作為一個(gè)都市白領(lǐng)，每天呆在辦公室里的時(shí)間長達(dá)8-9個(gè)小時(shí)，再加上住在公司附近，沒有其他運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，所以她的各項(xiàng)身體機(jī)能也是不合格的。薇薇她自己也有察覺，每天早上起來整個(gè)人都是很累的。

　　小編建議：

　　想懷孕，先動(dòng)起來吧！對于薇薇這一類的孕媽，小編呼吁大家，千萬別把自己活成60歲的狀態(tài)。只要你能堅(jiān)持每天晨跑快走30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%，就能有效地改善子宮狀態(tài)，讓懷孕變得更容易。