【媽媽網(wǎng)特稿】有過(guò)意外流產(chǎn)經(jīng)歷的女性，都會(huì)將其視為噩夢(mèng)一般的經(jīng)歷。遭遇了意外流產(chǎn)之后，應(yīng)該怎么辦？又該如何預(yù)防？

意外流產(chǎn)后常規(guī)注意事項(xiàng)

　　所謂意外流產(chǎn)，醫(yī)學(xué)上指妊娠不足28周，胎兒體重小于1000克，而自然終止者。若按時(shí)間分類：早期流產(chǎn)（妊娠12周之前）、晚期流產(chǎn)（妊娠12周至不足28周）。

　　意外流產(chǎn)后常規(guī)注意事項(xiàng)

　　意外流產(chǎn)后的女性身體是非常虛弱的，要特別注意休息和加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：人流后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)，避免接觸冷水。可淋浴，禁止盆浴。流產(chǎn)后要適當(dāng)保暖，流產(chǎn)后身體抵抗力下降，風(fēng)寒易于入侵，所以不要過(guò)早的減衣服，即使在夏天也不要貪冷飲。

　　另外，意外流產(chǎn)后，還要注意觀察出血情況：若流產(chǎn)后出現(xiàn)腹痛，出血等癥狀，而且出血時(shí)間超過(guò)15天，出血量大應(yīng)忌食去醫(yī)院檢查和治療。此外，還要注意避孕：流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不要同房，一個(gè)月后如果同房的話應(yīng)采取安全可靠的避孕措施，流產(chǎn)后的女性如果要懷孕的話最好在半年后再懷孕最好。

　　意外流產(chǎn)后飲食宜忌

　　在正常飲食的基礎(chǔ)上，準(zhǔn)媽媽在意外流產(chǎn)之后，要適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　另外，流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　除了營(yíng)養(yǎng)方面要跟上之外，還需要注意一點(diǎn)，由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。